marypille

Секрет успеха - не в количестве, а в качестве обучения. У тебя бывало что ты: 📚Читаешь, но ничего не запоминаешь? 📉Учишь, но прогресса нет? Всё дело в неправильных методах. Вот как студенты Гарварда впитывают знания быстрее, чем 99% людей. Активное запоминание > Пассивное повторение После чтения, закрой книгу и вспомни ключевые идеи. Заставь мозг работать. Без конспектов и без оправданий. "Чтобы учить - читай. Чтобы понять - пиши. Чтобы овладеть - обучай." Учись через объяснение: Не нужно зубрить часами...

Повторяй информацию через определённые интервалы времени (например, через 10 минут, 1 час, 1 день, 1 неделю). Это называется интервальное повторение. Приложения типа Anki помогут автоматизировать этот процесс. Связывай новые знания с уже знакомыми. Чем ярче и необычнее ассоциация, тем лучше. Например, чтобы запомнить слово "apple", представь гигантское яблоко, которое катается по городу...

Паста с курицей и авокадо  (на одну порцию) -макароны 100г -куриное филе 150 г -помидоры черри -авокадо 90г -сливки 15% 50мл -легкий сыр 20г 1. Курицу 100 гр обжариваем на антипригарной сковороде (можно капельку масла)  2. Авокадо 90гр режем на мелкие кубики либо превращаем в пюре, добавляем к курице. Добавляем помидорки черри, обжариваем пока помидорки не дадут сок 3. Добавляем сливки 15% 50 мл~ и слегка помешиваем, пока это все не превратится в более густой соус. 4. Добавляем макароны  5...

Простое объяснение, как растут мышцы и получается большая попа: организм начинает уплотнять и увеличивать в объеме мышечные волокна в результате стресса, оказываемого систематически. То есть он адаптируется к нагрузке со временем. И чтобы реально иметь какие-то см в попе, хорошее качественное тело с классным соотношением жировой массы к мышечной просто необходимо давать новый стресс ему в виде увеличения нагрузки. Одним из видов увеличения нагрузки является прогрессивная нагрузка в весах.  Поэтому...

Бонд для волос L'Oréal Elseve Bond Repair и Redken Acidic Bonding Concentrate Различаются только составляющими отдушки. Оба бренда принадлежат концерну L'Oréal. ELSEVE Набор для поврежденных волос LOREAL Elseve https://www.wildberries.ru/catalog/233582400/detail.aspx?size=368232313 K18 и Limba Instant Transformation (в 6 раз дешевле!!!) Во второй маске абсолютно тот же пептид (Sh-Oligogepeptide-78), который восстанавливает дисульфидные связи в волосах.  Limba Пептидная маска для волос https://www...