Аюна | ОСТЕОПРАКТИК и специалист по ФЕЙСПЛАСТИКЕ

❗️СТОПЫ — опора организма Выполняйте эти 6 упражнений, чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту на ДОЛГИЕ ГОДЫ. 🕊️

Что поможет от отёков? ⤵️ Только комплексная работа со всем телом позволит вам избавиться от отёков и забыть про тяжесть и «надутость».

Сила маленьких шагов — вот секрет моего «везения». Мне лень тратить свою жизнь на бесполезные тренировки. И я нашла выход — техники и упражнения по 15-20 минут, которые дали минус 10 лет во внешности

Фейспластика — ваш 🗝️ к красивому и молодому лицу, а также четкому овалу лица.

Поддерживать свое тело просто👇🏻 1️⃣ Достаточно 15–30 минут в день. Утром техники из остеопатии и коррекционной гимнастики 2️⃣ Выпивать норму воды. 3️⃣ Основа рациона - белки, жиры и сложные углеводы

ГДЕ РАЗНИЦА? 1️⃣Утро - телефон 👉Лучше: начать день 2️⃣Тяжёлые тренировки 👉Вместо: мягкие остеопатические техники 3️⃣Нет воды 👉День с тёплой воды 4️⃣Только салатики 👉Замена: полезные жиры,белки