Найти в Дзене
Почему отдельные витамины не работают — и что работает?
Типичная картина: в шкафчике в ванной — десяток баночек. Витамин D, Omega-3, магний, витамин C, B-комплекс, железо... Каждый день — горсть таблеток. А результата — ноль. Почему так происходит? И как сделать, чтобы работало? Большинство витаминов из аптеки имеют биодоступность 5-15%. Вы глотаете 1000 мг, а усваивается 100 мг. Остальное — в унитаз. Причины: Витамины работают не по отдельности, а в команде: Когда вы покупаете отдельные витамины — синергия теряется. "Забыл принять", "закончились, не купил", "надоело глотать таблетки"...
3 дня назад
Февраль — самый тяжёлый месяц для организма
Январь позади. Кажется, зима заканчивается. Но организм так не думает. Февраль — это пик истощения запасов. Витамины, накопленные летом, закончились. До весеннего солнца — ещё месяц. Неудивительно, что именно в феврале многие чувствуют: сил нет, настроение на нуле, болезни атакуют. К февралю запасы витамина D в организме истощаются критически. В средней полосе России солнца не хватает с октября по март — организм не может синтезировать D сам. Дефицит витамина D: Зимой мы едим меньше свежих овощей и фруктов...
4 дня назад
Инфаркты чаще случаются зимой — вот почему
Статистика неумолима: зимой количество сердечно-сосудистых катастроф вырастает на 20-30%. Инфаркты, инсульты, гипертонические кризы — всё это чаще происходит в холодное время года. Почему? И как защититься? Когда на улице мороз, сосуды сужаются (вазоконстрикция). Это защитная реакция — организм сохраняет тепло. Но у этой реакции есть побочный эффект: Для здорового человека это не критично. Но если сосуды уже повреждены атеросклерозом — риск катастрофы резко возрастает. Атеросклероз — это отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов...
4 дня назад
Сердце работает 24/7 — как его поддержать?
Сердце — единственный орган, который не отдыхает никогда. 100 000 ударов в сутки. 35 миллионов в год. 2,5 миллиарда за жизнь. Без перерывов, без выходных. При такой нагрузке сердцу нужна постоянная поддержка. Не "когда заболит", а прямо сейчас. FitLine Heart Duo — уникальный продукт, который объединяет: Обе формы — в высокобиодоступном виде (технология microSolve+). FDA (управление США по контролю продуктов) официально признало: потребление EPA и DHA снижает риск коронарной болезни сердца. Omega-3:...
5 дней назад
Почему с возрастом мы устаём больше — и как это исправить.
В 20 лет можно было не спать ночь и на следующий день быть бодрым. В 30 — уже сложнее. В 50 — невозможно. "Это возраст", — говорят многие. Но есть конкретная биохимическая причина. Коэнзим Q10. CoQ10 (коэнзим Q10, убихинон) — это вещество, которое присутствует в каждой клетке тела. Его главная функция — участие в производстве АТФ (аденозинтрифосфата) — универсальной энергетической "валюты" организма. Без CoQ10 митохондрии (энергетические станции клеток) не могут производить энергию. Нет CoQ10 — нет энергии...
5 дней назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала