Beauty азбука

Утонченным, стройным балеринам завидуют многие женщины. Как же им удается оставаться в хорошей форме? Придерживаются ли они диеты? Как они справляются с чувством голода, возникающим после тренировки? Думаю, эти вопросы волнуют многих. У балерин прекрасная фигура, и поддерживать форму им помогают не только физические упражнения, но и определенный режим питания. Люди, которые хотят сбросить лишние килограммы, могут воспользоваться советами балерин. Их методы отличаются высокой эффективностью и помогают быстро обрести желаемую фигуру...

Я собрала в этой статье рецепты масок, которые вы сможете легко приготовить из натуральных ингредиентов в домашних условиях. Благодаря этим маскам ваша кожа станет более упругой и вы будете выглядеть как минимум на 5-10 лет моложе, попробуйте! Они просты в приготовлении и не очень дорогие. Разнообразные, готовые маски для лица можно без труда найти на полках большинства специализированных магазинов. Однако и приготовленные в домашних условиях могут быть не менее эффективными. Их несомненным преимуществом является отсутствие консервантов и красителей...

Все мы знаем, что нет «чудодейственной» пилюли, которая сделает нас стройными. А как насчет орехов? Вполне возможно! Все больше специалистов в области диетологии начинают советовать употреблять миндаль для коррекции своей фигуры. По данным австралийских исследователей, регулярное лакомство миндалем может быть фактором в гормональной регулировке аппетита и приводит к снижению объема потребляемой еды. Ученые из Вандербильтского университета в США выявили, что употребление этих орешков способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови...

Когда дело доходит до похудения и хорошего самочувствия, простота является ключевой. Если что-то может вписаться в ваш распорядок дня и не казаться вам слишком тяжелой рутиной, вы с большей вероятностью будете придерживаться этого. Если ваши приемы пищи превратились в бесконечное множество мерных стаканчиков, ложек, весов и счетчиков калорий, вам стоит обратить внимание на Скандинавскую диету. Считается, что Скандинавская диета - это одна из самых легких диет в мире, которая поможет эффективно избавиться от лишнего веса и очень полезна для здоровья...

Многие из нас уже осознают жизненно важное значение воды. Почти каждый день мы где-то читаем и слышим, что «необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день». Однако большинство людей не знают, что они могут принести большую пользу своему организму, если будут пить теплую воду вместо холодной. В этой статье я хочу вам рассказать, почему стоит обзавестись этой полезной привычкой. Мой вам совет – начните прямо сегодня пить теплую воду утром натощак, если нет проблем со здоровьем. Сразу возникает вопрос: «Сколько необходимо пить воды?» Это зависит от вашей активности, пола, веса и возраста...

Один из величайших хирургов мира Федор Углов — счастливый долгожитель, который прожил до 103 лет. До глубокой старости ему удалось сохранить отличное здоровье, ясный ум и работоспособность. В свои годы он без труда проводил непростые операции! У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался. Что же рекомендует профессор Углов, чтобы прожить насыщенную и долгую жизнь? Доктор считал, что избыточная масса тела и переедание – это главные враги нашего здоровья и причины преждевременного старения...

Стильная женщина — это женщина, которая знает себе цену, умеет выглядеть эффектно даже в самой простой одежде. Она внимательно относится к своему гардеробу и старается не допускать модных ошибок. Некоторые наряды ни в коем случае не окажутся в её гардеробе. Посмотрим, какие ошибки в образе отталкивают окружающих? В подборке ниже я собрала Топ-7 вещей, которые не наденет женщина, чьим чувством стиля восхищаются окружающие. Проверьте себя! Убираем из гардероба то, что портит наш имидж. Итак, Топ - 7 вещей, которые не наденут стильные женщины: 7...

В этом году Надежде Бабкиной исполнится 74. Но глядя на нее, невозможно в это поверить. Вы согласны со мной? Кажется, что она моложе лет на 20. Выглядеть моложе отечественной звезде шоу бизнеса помогают не только необычайная энергия, безграничный энтузиазм, постоянное творчество и грамотный уход за собой, но и гармонично подобранные стильные образы. Каждая женщина желает выглядеть модно и современно независимо от возраста. Надеюсь, многим смогут помочь советы от Надежды Георгиевны, которая в 73 года умеет преподнести себя со вкусом...

Год за годом стильные джинсы – это универсальный must have женского гардероба, меняются только тенденции. Эта весна нас порадует очень интересными моделями. Уверена, многие из вас влюбятся в них! Но, не стоит расстраиваться, если ваши любимые джинсы не войдут в этот список. В образе самое важное – это не конкретная вещь, а их сочетание. В этом случае действуйте следующим образом: адаптируйте «антитренд» под себя – стоит лишь просто найти им в пару трендовую вещь. В этой статье хочу показать Вам 9 самых топовых вариантов, которые станут очень популярны этой весной...

И после 70-ти можно прекрасно выглядеть и со вкусом одеваться. В этой статье вы увидите – как всё естественно и легко. Стиль 72 летней Джардини – стиль вне возраста, так могут одеваться представительницы прекрасного пола и в 70, и в 30 лет. Росселла Джардини – итальянский модельер. Она более двадцати лет проработала креативным директором итальянского бренда Moschino. Сегодня у нее свой собственный бренд, полностью отражающий экстравагантный стиль, любовь к качеству, удобство и элегантность, которыми славится и сама Джардини...

Маникюр является маленькой, но важной деталью в образе любой девушки. Его новинки и тенденции волнуют каждую представительницу прекрасного пола вне зависимости от возраста и статуса. В погоне за новыми веяниями можно ошибиться и ненароком удешевить свой образ. Чтобы не совершить такую ошибку, показываю Вам 7 главных трендов маникюра весна 2024. Актуальными будут следующие тенденции: Идеальный вариант для тех, кто хочет чего-то женственного в весеннем маникюре – цветочный дизайн. Привлекательная и простая идея, которая остается одной из главных весенних трендов уже не первый сезон...

Вы просто неправильно едите! Такафуми Кудо утверждает, что его способ поможет каждому похудеть до 8 кг за месяц. Сегодня хочу с вами поделиться гениальным лайфхаком от японского врача, думаю о таком многие еще точно не слышали. Как, впрочем, и я до недавнего времени. В конце статьи вас ждет еще один бонус от Кудо. Для успешного похудения важно научиться концентрировать свое внимание на процессе приема пищи. В современном мире, когда многие склонны отвлекаться на социальные сети или просмотр телепередач во время еды, это может показаться нелёгкой задачей...