Найти в Дзене
1 день назад
 • Вы подписаны

Топ привычек, которые помогают чувствовать себя лучше каждый день

Самочувствие человека редко зависит от одного большого события. Чаще оно складывается из множества маленьких действий, которые повторяются ежедневно. Именно привычки определяют, насколько спокойно проходит день, хватает ли энергии и есть ли ощущение внутреннего баланса. Не обязательно полностью менять образ жизни, чтобы чувствовать себя лучше. Иногда достаточно нескольких простых привычек, которые постепенно снижают уровень стресса и делают повседневность более устойчивой. Многие пытаются улучшить...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Летний чек-лист: что стоит успеть для себя за три месяца

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Как справляться с тревожностью перед важными событиями

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Мини-привычки, которые улучшают настроение

Настроение редко зависит только от крупных событий. Намного чаще на эмоциональное состояние влияют мелочи, которые повторяются каждый день: уровень усталости, количество отдыха, обстановка вокруг, привычный ритм жизни и даже небольшие действия, которые человек делает автоматически. Когда накапливается стресс, перегрузка и усталость, многие начинают ждать «идеального момента», отпуска или серьёзных изменений, чтобы почувствовать себя лучше. Но в реальности эмоциональное состояние часто поддерживается...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Как поддерживать дружбу на расстоянии

Дружба играет важную роль в жизни человека. Поддержка, общение, совместные воспоминания и ощущение, что рядом есть близкий человек, помогают легче справляться со стрессом и чувствовать себя менее одиноко. Но со временем обстоятельства меняются: кто-то переезжает, начинает учёбу в другом городе, меняет работу или просто оказывается далеко физически. Из-за этого многим начинает казаться, что сохранить близкое общение уже невозможно. На самом деле дружба на расстоянии вполне может оставаться тёплой и крепкой...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент