Beauty Blog live | Дзен

Beauty Blog live

Как провести идеальный разгрузочный день на арбузе

149 · 1 год назад

3 главных продукта в меню всех женщин 40+

Но сначала подпишись! Еще больше интересного только для подписчиков. Эти 3 незаменимых продукта должны обязательно присутствовать в рационе каждой женщины после 40 лет, если ты хочешь быть полным энергии, молодостью и красотой как внутри, так и снаружи. Хочешь сохранить свое здоровье и избежать неприятных симптомов климакса? Тогда запомни этот список вкусных помощников, которые помогут тебе превосходно себя чувствовать. Фрукты и овощи — не все они одинаково полезны для тебя, верь мне! Среди них есть лидеры, которые заслуживают наше особое внимание...

1 год назад

3 причины не отказываться от этой сладости на диете

Расскажем, почему не стоит отказывать себе в этой полезной, но весьма калорийной сладости даже в периоды жесткой борьбы с лишними килограммами. В погоне за идеальной фигурой мы часто отказываемся от любимых конфет и пирожных, а также от натурального меда из-за его высокой калорийности. Однако на самом деле этот полезный продукт может помочь нам эффективнее и быстрее справиться с лишним весом, если мы будем употреблять его в умеренных количествах. Вот 3 причины, почему стоит оставить мед в своем рационе, даже если мы на диете...

1 год назад

Сколько какао должно быть в шоколаде, чтобы он считался полезным?

Эту цифру нужно знать всем! Шоколад - настоящая находка для всех женщин, которые хотят сохранить свою молодость и прекрасную фигуру. Однако стоит отметить, что речь идет о качественном шоколаде, содержащем не менее 68% какао. О какао стоит сказать пару слов - это драгоценный продукт, который еще в далекие времена считался не просто десертом, а настоящим замечательным исцеляющим средством. Какао-масло и какао-бобы богаты витаминами и антиоксидантами, которые положительно влияют на красоту и здоровье...

1 год назад

Почему стоит менять средство для кожи каждый сезон

Во-первых, защита от внешних факторов В разные сезоны года кожа подвержена различным воздействиям. Зимой она сталкивается с холодом, сухим воздухом и ветром, поэтому требует питательного и увлажняющего ухода. Летом кожа испытывает воздействие солнечных лучей и повышенной температуры, поэтому необходимо использовать средства с SPF-фильтрами для защиты от ультрафиолетового излучения. Весной и осенью кожа может испытывать различные проблемы, связанные с изменением погодных условий, поэтому важно выбирать средства, которые справятся с конкретными проблемами и улучшат состояние кожи...

1 год назад

3 неочевидных признака того, что ты ешь слишком много сахара!

Но сначала подпишись! Еще больше интересного только для подписчиков. Проведи самоанализ и определи, есть ли у тебя следующие неявные признаки того, что потребляешь слишком много сахара. Организм отправляет сигналы, что пришло время выйти из "сахарной комы". Ты считаешь себя настоящей сладкоежкой, но не видишь проблемы в этом, потому что это никак не отражается на фигуре? Ты однозначно счастливчик, но это не значит, что сахар не вредит здоровью. Иногда избыточное потребление сладостей можно выявить по необычным признакам...

1 год назад

Почему стоит придерживаться графика

1. Улучшение эффективности и продуктивности Придерживание графика поможет вам структурировать свой день и оптимизировать время, что приведет к улучшению эффективности и продуктивности. Заранее планируя свои дела, вы сможете находиться в более концентрированном состоянии, лучше справляться с задачами и достигать своих целей. 2. Снижение уровня стресса Неопределенность и хаос могут вызывать стресс. Однако придерживание графика создает чувство порядка и контроля, что помогает снизить уровень стресса и нервозности...

1 год назад

5 причин, почему полезно пить воду с лимоном по утрам

1. Восстановление водного баланса Вода с лимоном помогает восстановить водный баланс в организме. Когда мы спим, наше тело теряет влагу через дыхание и потоотделение. Пить стакан воды с лимоном утром поможет восполнить потери жидкости и подготовить организм к активному функционированию в течение дня. 2. Очищение организма от токсинов Лимон содержит антиоксиданты, которые помогают очистить организм от токсинов и вредных веществ. Вода с лимоном утром стимулирует работу печени и почек, помогая им избавляться от лишних шлаков и отходов...

1 год назад

10 способов не сорваться с диеты: 1. Планируйте: составьте график приема пищи и придерживайтесь его, чтобы избежать неправильного перекуса. 2. Устанавливайте реалистичные цели: не ставьте перед собой слишком сложные задачи, ведь здоровье – это постоянный процесс. 3. Осознавайте причины переедания: разберитесь, почему вы склонны к обжорству, и попробуйте найти другие способы расслабления. 4. Насладитесь едой: живите настоящим моментом, обращайте внимание на вкус и текстуру продуктов, чтобы утолить голод полезными пищевыми веществами. 5. Подерживайте равновесие: не исключайте полностью определенные продукты, делайте акцент на здоровом, сбалансированном рационе. 6. Избегайте стресса: разработайте свои собственные стратегии по управлению стресом, такие как йога, медитация или чтение книг. 7. Займитесь спортом: по мере возможности включайте физическую активность в свою жизнь, чтобы поддерживать свое тело в форме. 8. Обращайтесь за поддержкой: найдите друзей или членов семьи, с которыми можно поделиться своими успехами и неудачами на пути к здоровому образу жизни. 9. Украшайте свой стол: попробуйте приготовить здоровые и вкусные блюда, чтобы они буквально стали незаменимыми на вашем столе. 10. Вознаграждайте себя: давайте себе маленькие подарки и поощрения за достижение важных моментов на вашем пути к здоровому питанию.

1 год назад

Как проснуться стройной: простые правила, которые помогут похудеть к утру

Согласись, проснуться с идеально плоским животиком - это просто чудесно! Такой животик, что даже завтракать в него жалко! Но как же достичь этого результата уже завтра утром? Давай по порядку расскажем о правилах, которые помогут тебе сбросить лишний вес. Открой окно Ученые из Гарвардского университета доказали, что снижение температуры в помещении помогает сжигать до 2800 калорий в неделю без изменения рациона. Поэтому спи в прохладной комнате (оптимальная температура - 19°C) - этого достаточно,...

1 год назад

Как провести идеальный разгрузочный день на арбузе

Но сначала подпишись! Еще больше интересного только для подписчиков. Диетологи постоянно спорят о том, насколько эффективной является арбузная диета для похудения. Несмотря на это, многие люди считают, что в летнее время арбузная диета может оказаться полезной. Главное - следовать правилам похудения на арбузе и не злоупотреблять длительным монодиетированием. Все, касающееся похудения на арбузе, можно найти в интернете, однако встречается много противоречивой информации. Некоторые считают, что это...

149 читали · 1 год назад

5 причин, почему стоит заменить гель для бритья кондиционером для волос

1. Увлажнение и смягчение кожи Волосы могут быть жесткими и грубыми, что может вызывать раздражение и покраснение после бритья. Кондиционер для волос содержит смягчающие и успокаивающие компоненты, которые помогут увлажнить и смягчить кожу, делая процедуру более комфортной и менее болезненной. 2. Защита от появления внутренних заболеваний Некоторые гели для бритья содержат химические ингредиенты, которые могут вызывать раздражение и аллергические реакции на коже. В то время как кондиционер...

1 год назад

Советы, которые изменят ваше самочувствие и здоровье. Часть 2

Почему важно держать ноги в заварке Черный чай - это невероятно полезный напиток, который не только бодрит и дарит хорошее настроение, но и обладает целебными свойствами. Он является легким органическим антибиотиком, который помогает организму бороться с вредными патогенами, такими как дрожжевые грибки. Используя черный чай, мы можем укрепить свой иммунитет, предотвратить развитие инфекций и уменьшить потоотделение. Один из лайфхаков, который помогает использовать полезные свойства черного чая, это теплые ванночки для ног...

1 год назад