Юлия Базан

Сегодня хочу поговорить с вами о том, что определяет нашу жизнь больше, чем мы думаем - конечно же, это наша внутренняя позиция. Вы — жертва обстоятельств, которая плывет по течению, или архитектор своей реальности, который строит мосты через препятствия? Это не просто философский вопрос — это ключ к личному росту. А чтобы разобраться, давайте диагностируем ловушки пассивности. Если вы узнаете в них себя, это сигнал к изменениям! - Жертва — это позиция пассивности. Вы чувствуете, что жизнь "случается" с вами: "Всё против меня", "Ничего не зависит от меня"...

Представьте, что ваша жизнь — это здание, которое вы строите своими руками. Но вместо того чтобы быть главным архитектором, вы часто оказываетесь в роли пассивного наблюдателя: ждете, пока "обстоятельства" сами сложатся, сопротивляетесь реальности или просто "терпите" то, что не нравится. Звучит знакомо? Многие из нас застревают в этой ловушке — в позиции жертвы, где энергия уходит на борьбу с тем, что уже есть, а не на создание желаемого. А что, если я скажу, что вы можете взять руль в руки и стать...

40 лет: точка ноль как выбор жить дальше Сорок. Для одних — «не празднуют», для других — просто число. Для меня — живая черта, к которой я подходила с особым трепетом. Почти тот возраст, на котором оборвалась мамина жизнь. Страх подкрадывался иногда детским шёпотом: дальше — пустота, дальше дороги нет. Как будто карта мира обрывается и тебя ждут либо тупик, либо непролазные дебри. Три последних года были насыщены процессами — внешними и внутренними — настолько мощными, что моя прежняя версия себя к ним не была готова...

В прошлой статье мы рассмотрели, что же такое то самое принятие, которое ведет нас к силе и росту. В ней мы пришли к выводу, что активное принятие — это не пассивная капитуляция, а мощный акт осознанности и силы. Это не конец пути, а его настоящее начало. Только стоя твердо на земле реальности, мы можем по-настоящему двигаться вперед. Мы разобрали, как отличить пассивное принятие от активного, и увидели, как одно ведет к деградации, а другое - к росту. Давайте теперь рассмотрим практическое применение...

В нашей культуре слово «принятие» часто ассоциируется с капитуляцией, слабостью или пассивным смирением перед обстоятельствами. «Я принимаю ситуацию» нередко звучит как «Я сдаюсь». Однако существует принципиально иной подход к принятию — как к акту силы, осознанности и глубокой мудрости. Это принятие не через отрицание собственных желаний или подавление стремлений, а через активное согласие с реальностью, которое становится первым шагом к настоящим переменам. Пассивное смирение говорит: «Я ничего не могу сделать, поэтому просто терплю»...

Принятие себя — один из самых неоднозначных психологических процессов. Его часто представляют как безусловно позитивное явление, однако реальность сложнее: принятие себя может как открывать путь к значительному личностному росту, так и становиться оправданием для застоя и даже деградации. Почему так происходит и как отличить конструктивное принятие от деструктивного? Прежде всего, существует принципиальная разница в том, как люди понимают концепцию самопринятия: Именно смешение этих двух подходов часто приводит к непониманию истинной природы самопринятия...

Письмо, которое я хотела бы получить десять лет назад Давайте начистоту: мы виртуозно обманываем себя. Ежедневно. Систематически. И самый изощренный самообман мы облачили в красивую психологическую обертку под названием "принятие себя". Я не собираюсь ходить вокруг да около. То, что многие из нас называют "принятием себя", на деле — элегантное оправдание бездействия, удобная капитуляция перед собственными слабостями, негласный договор с посредственностью. Меня тревожит то, что я вижу. Тревожит не...

Сначала всё кажется неловким. Пальцы не слушаются, движения рвутся, тело сопротивляется. Вы знаете, что нужно сделать, но не получается — будто между намерением и действием стоит невидимая стена. Мы часто принимаем это за «неспособность». Но на самом деле — это нейробиология обучения. Ваш мозг просто перестраивается. И делает это буквально — на уровне клеток и связей. Каждая новая привычка, навык или движение — это инженерный проект, который мозг реализует внутри себя. Он прокладывает новые пути, усиливает связи и оптимизирует их...

Иногда страх — не просто эмоция. Он становится опорой, на которой держится вся наша жизнь. Мы можем не замечать этого годами, но если присмотреться — многое из того, что мы делаем, движется не из желания, а из страха. Работаю, потому что боюсь остаться без денег. Общаюсь, потому что боюсь одиночества. Молчу, потому что боюсь конфликта. Соглашаюсь, потому что боюсь быть отвергнутым. Знакомо? Когда страх становится несущей конструкцией, его нельзя просто «убрать». Попробуй выдернуть фундамент — и конструкция рухнет...

У всех нас есть страхи. Страх неизвестности. Страх ошибки. Страх, что не справимся, что придётся прилагать лишние усилия. Но есть один страх, который коварнее остальных. Он тихий, почти незаметный, но именно он удерживает нас на месте. Это — страх нарушить привычный ход вещей. Даже если привычная жизнь нас не радует, мозг всё равно за неё держится. Почему? Потому что привычное — предсказуемое. Мы знаем, чего ожидать. Знаем, где болит и как терпеть. Это как старые, неудобные, но «свои» ботинки: натирают, но всё равно надеваешь — просто потому что знакомо...

Мы часто «покупаем» решение: курс, сессию, гаджет, блокнот, спорткарту, новый статус. Но присвоение — это не про чек и не про вещь. Это про превращение внешнего во внутреннее: знание — в навык, ценность — в выбор, предмет — в практику, поддержку — в самоподдержку. Что такое «присвоить»? Купить — это получить доступ. Присвоить — это встроить. Как «закрепиться» и «зафиксировать» в себе (а не снаружи) 2. Малое действие → Превратите идею в шаг на 10–15 минут. 3. Ритм → Закрепите временем и местом. 4...

Почему ошибки — не враги, а союзники? Как перестать их бояться и начать расти? Ответ — в этой статье. Мы привыкли бояться ошибок. С самого детства нас учили, что промах — это плохо, что нужно избегать неудач, стараться делать «правильно», не рисковать, не подставляться. В школе за ошибку ставят минус, в работе — замечание, в отношениях — чувство вины. И постепенно мы начинаем воспринимать ошибку как угрозу: будто она выносит приговор нашему уму, нашему характеру, нашей ценности. Но что, если всё наоборот? Что если ошибки — не сбой системы, а сама её логика? Жизнь идёт не по прямой...