Мария Батулина Шахин

Существуют разные формы: от интервального голодания до полного отказа от пищи на 24–72 часа. Как это влияет на организм? 🧬 Метаболизм и контроль веса ✅ Снижение калорийности: периодическое голодание помогает естественно уменьшить количество потребляемых калорий без строгого подсчёта. ✅Улучшение чувствительности к инсулину: исследования показывают, что интервальное голодание может снижать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность клеток к инсулину, снижая риск диабета 2 типа. ✅Сжигание...

Представьте человека, который постоянно сдерживает себя. Он боится ошибиться, боится не оправдать ожидания, боится быть «недостаточно хорошим».  Он глотает обиды, не позволяет себе гнев, не озвучивает желания. Он терпит. И накапливает. Внутри него - буря эмоций, снаружи - идеальная маска. А потом - боль.  Сначала лёгкий дискомфорт в животе. Потом жжение, тяжесть, тошнота. Диагноз: язвенная болезнь желудка🚨😱 📌 По данным ВОЗ, до 42% пациентов с язвенной болезнью относятся к психосоматической группе...

Как легче принять решение? «А вдруг я ошибусь?». Этот вопрос очень часто звучит в нашей голове перед важным выбором. Мы боимся последствий, сомневаемся, откладываем. Чтобы увидеть ситуацию объёмно и выйти из тупика, я пользуюсь одним мощным инструментом - квадратом Декарта🧠 🧠 Метод назван в честь философа Рене...

Основной задачей щитовидной железы является хранение йода и выработка йодсодержащих гормонов, которые участвуют в энергетических и метаболических процессах и отвечают за нормальный рост органов и тканей, формирование костей, созревание нервной системы и половое развитие. То есть от щитовидной железы зависит нормальное умственное и физическое развитие человека, так как она отвечает за нормальную работу иммунной, эндокринной, репродуктивной систем, а также за нормальный углеводный, жировой, белковый и энергетический обмен...

🚨 Боль в области крестца, самой нижней части спины, может говорить о том, что человек превыше всего ценит свою независимость и боится потерять свободу движений в тот момент, когда другие будут нуждаться в его помощи.  Как правило, такой человек боится смерти и жизни после смерти. 🚨 Боль, локализующаяся между пятым позвонком поясничного отдела и одиннадцатым позвонком спинного отдела, то есть между крестцом и талией, связана со страхом бедности, материального неблагополучия.  🙏🏼Так как спина...