Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Насколько полезно голодание?
Существуют разные формы: от интервального голодания до полного отказа от пищи на 24–72 часа. Как это влияет на организм? 🧬 Метаболизм и контроль веса ✅ Снижение калорийности: периодическое голодание помогает естественно уменьшить количество потребляемых калорий без строгого подсчёта. ✅Улучшение чувствительности к инсулину: исследования показывают, что интервальное голодание может снижать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность клеток к инсулину, снижая риск диабета 2 типа. ✅Сжигание...
1 неделю назад
БУРЯ ЭМОЦИЙ ВНУТРИ - ДИАГНОЗ ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ ЖЕЛУДКА🚨😱
Представьте человека, который постоянно сдерживает себя. Он боится ошибиться, боится не оправдать ожидания, боится быть «недостаточно хорошим».  Он глотает обиды, не позволяет себе гнев, не озвучивает желания. Он терпит. И накапливает. Внутри него - буря эмоций, снаружи - идеальная маска. А потом - боль.  Сначала лёгкий дискомфорт в животе. Потом жжение, тяжесть, тошнота. Диагноз: язвенная болезнь желудка🚨😱 📌 По данным ВОЗ, до 42% пациентов с язвенной болезнью относятся к психосоматической группе...
2 недели назад
Как легче принять решение?
Как легче принять решение? «А вдруг я ошибусь?». Этот вопрос очень часто звучит в нашей голове перед важным выбором. Мы боимся последствий, сомневаемся, откладываем. Чтобы увидеть ситуацию объёмно и выйти из тупика, я пользуюсь одним мощным инструментом - квадратом Декарта🧠 🧠 Метод назван в честь философа Рене...
1 месяц назад
ПСИХОСОМАТИКА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Основной задачей щитовидной железы является хранение йода и выработка йодсодержащих гормонов, которые участвуют в энергетических и метаболических процессах и отвечают за нормальный рост органов и тканей, формирование костей, созревание нервной системы и половое развитие. То есть от щитовидной железы зависит нормальное умственное и физическое развитие человека, так как она отвечает за нормальную работу иммунной, эндокринной, репродуктивной систем, а также за нормальный углеводный, жировой, белковый и энергетический обмен...
1 месяц назад
Сегодня разберем Психосоматику - боли в спине
🚨 Боль в области крестца, самой нижней части спины, может говорить о том, что человек превыше всего ценит свою независимость и боится потерять свободу движений в тот момент, когда другие будут нуждаться в его помощи.  Как правило, такой человек боится смерти и жизни после смерти. 🚨 Боль, локализующаяся между пятым позвонком поясничного отдела и одиннадцатым позвонком спинного отдела, то есть между крестцом и талией, связана со страхом бедности, материального неблагополучия.  🙏🏼Так как спина...
5 месяцев назад
Психологический тест
Выберите 👆 и прочитайте👇 Расшифровка: 1. Мягкий пуфик  Даже в уютной глубине исследовательского процесса иногда стоит замедлиться. Представьте, что вы ныряете за жемчужинами — они лежат чуть глубже привычного маршрута. Что если попробовать не просто плыть по течению диалога, а вдохнуть полной грудью и осознанно выбрать: задержаться у рифа неочевидной эмоции, поднять со дна затонувшее "почему", проследить маршрут пузырьков своих реакций? Возможно, именно сейчас пришло время не просто доверять процессу, но стать его соавтором — брать кисть и дописывать детали на холсте изменений🔥 2...
6 месяцев назад
Взрослая позиция в отношениях, которая позволяет сохранять тепло в отношениях ❤️🙏🏼 (Начинаем с себя) ✅ Трудности — часть пути, а не тупик. Мы не избегаем сложностей, но учимся проходить их рука об руку, сохраняя уважение и доверие. ✅ В конфликтах мы на одной стороне, вместе против проблемы, а не против друг друга. ✅ Я опираюсь на факты, а не на домыслы. ✅ Печаль, злость, усталость — мы принимаем эти состояния друг у друга. ✅ Мы несем равную ответственность за ТО, что происходит в наших отношениях. ✅ Я формирую свои ожидания, исходя из реальности, а не стереотипные об отношениях и отношениях других людей. ✅Я оцениваю только наши отношения и не проецирую отношениях других на наши. Что бы вы добавили? #польза
6 месяцев назад
Аллергия (ПСИХОСОМАТИКА)
Причины: -На кого у Вас аллергия?  -Кого Вы не переносите? -Отрицание собственной силы. Физическая блокировка Аллергия – это повышенная или извращенная чувствительность организма к какому-нибудь веществу. Аллергию относят к заболеваниям, связанным с иммунной системой. Эмоциональная блокировка Аллергик обычно испытывает отвращение к кому-либо и не может терпеть этого человека. Он с большим трудом приспосабливается к людям или ситуациям. Такой человек часто находится под сильным впечатлением от других людей, особенно от тех, на которых сам хочет произвести впечатление. Многие аллергики обидчивы...
6 месяцев назад
Когда ребенок становится «взрослым» в семье?
Скрытые роли, которые меняют форму коммуникации внутри системы. История, которая возможно у многих откликнется : (Взята из практики коллег в психологии) Мама 35-ти лет в слезах рассказывает на консультации:  Мой 12-летний сын не хочет меня слушать, огрызается, говорит, что устал… А я ведь всегда делилась с ним своими переживаниями! Он же мой лучший друг, он меня понимал… После разговора выясняется: мальчик с 7 лет утешал маму после развода, выслушивал её жалобы на отца, поддерживал ее и где то даже давал советы...
6 месяцев назад
Что такое расстановки по Хеллингеру?
Расстановки по Хеллингеру – это возможность увидеть своими глазами, как сценарии наших предков влияют на нас и нашу жизнь🫂 Расстановка показывает : •повторяющиеся сценарии в семье.  •нерешенные конфликты. •задачи предыдущих поколений Каким образом это происходит ? Системные расстановки по Хеллингеру — это вид психотерапевтической работы, в котором внутренний мир человека, хранящийся в нашей памяти в виде целостных образов, выносится вовне (экстернализируется), что позволяет со стороны, из роли...
7 месяцев назад
Как влияют наши убеждения на наш доход?
Самые часто встречаемые негативные убеждения и паттерны, которые мешают многим зачастую выйти на новый уровень дохода, это : И такого рода убеждения не дают выйти на новый уровень дохода, так как он считывается «небезопасным». Как же быть? Внедрять новые конструктивные убеждения! Такие как :   -Деньги приходят ко мне свободно из разных источников.   ⁃ Я чередую труд и отдых.  ⁃ Деньги позволяют мне чувствовать свою безопастность   ⁃ Достойный труд за достойные деньги  ⁃ Деньги проявляют только то что есть...
7 месяцев назад
Может ли НейроГрафика навредить?
«Когда человек впервые сталкивается с методом, у него могут возникнуть опасения:  — «А вдруг это повлияет на меня негативно? Может ли НейроГрафика навредить?» Такие вопросы естественны, ведь метод работает с глубинными процессами психики. Но давайте разберёмся: может ли НейроГрафика причинить вред. Как работает НейроГрафика и почему она безопасна? НейроГрафика — это научно доказанный метод самопознания, основанный на осознанном рисовании. В его основе лежат: ✅Принципы нейроэстетики — взаимодействие...
8 месяцев назад