BASK.RU

Походное утро редко обходится без каши. Это сытное и удобное блюдо, которое быстро готовится и надолго заряжает энергией. Но каша в походе — это не только овсянка с сахаром. Давайте посмотрим, какие варианты бывают стандартными и чем можно удивить себя и друзей у костра...

Боль в боку — распространённая жалоба как среди спортсменов, так и среди любителей активного отдыха. Она может появляться во время бега, езды на велосипеде, плавания или других нагрузок. Разобраться в её причинах важно, чтобы избежать травм и сохранить эффективность тренировок...

Большая Валдайская тропа — это один из самых интересных и доступных маршрутов для пеших путешествий в России. Она проложена через леса и озёра Валдайского национального парка в Новгородской области и идеально подходит для тех, кто хочет погрузиться в природу, не уезжая слишком далеко от Москвы или Петербурга. Тропа доступна практически круглый год, но у каждого сезона есть свои особенности: Снаряжение...

Костёр — это сердце любого похода. Он согревает, помогает готовить еду, сушить вещи и создаёт атмосферу уюта. Но в туризме важно уметь разводить костёр правильно и подбирать его тип в зависимости от цели. Разберём 5 самых популярных видов туристических костров. Самый простой и быстрый способ развести костёр. В центр ставят трут и мелкие щепки, а вокруг по кругу складывают более крупные ветки, словно каркас шалаша. Отлично подходит для короткой остановки или разведения огня в сырую погоду. Дрова выкладывают в виде квадрата, слоями друг на друга, словно бревенчатый домик...

Горы Качкар — это настоящий рай для тех, кто любит походы. Этот массив находится на северо-востоке Турции, в районе Чорух, и считается частью Понтийских гор. Местность уникальна: альпийские луга, ледниковые озёра, острые пики и аутентичные деревушки создают ощущение, что вы попали в другую реальность. Здесь нет массового туризма, и природа сохраняет первозданность. За один день можно пройти по цветущим долинам, подняться на перевалы и увидеть бирюзовые озёра. Деревни, где...

Палатка — это защита от ветра и осадков, но не полноценный обогреватель. Чтобы ночёвка на природе не превратилась в борьбу с холодом, важно учесть несколько моментов. Главное — ориентироваться на температуру комфорта, а не на «экстрим» в характеристиках. Если ожидается -5 °C ночью, берите спальник с комфортом -8…-10 °C. Для холодного времени года лучше выбрать пуховые модели или современные синтетические утеплители — они теплее при меньшем весе. Даже самый тёплый спальник не спасёт, если снизу тянет холодом...

«Меня спрашивают, что ты будешь делать, если пойдет дождь. Что-что.. Буду продолжать двигаться дальше», – пишет Иван, и публикует в редкие интернет-окна фото с видом на циклон. Одиночный забег 35-летнего Ивана Давыдова  из Омска, – длиной 1200 километров, с одним рюкзаком за плечами, – продолжается. С нами на связь спортсмен вышел из поселка Саглы, что в трех километрах от границы с Монголией. За спиной – пятьсот из 1200 километров. Впереди – Кызыл-Хая (село в Монгун-Тайгинском кожууне Тывы), потом – около 100 автономных километров без связи...

Планируете провести отпуск на скалах? В России есть множество мест, где можно сочетать спорт, природу и приключения — без виз и перелётов за границу. Собрали 5 направлений, которые подойдут как для опытных, так и для тех, кто только втягивается. 📍 Красноярский край Легендарное место для поклонников естественного рельефа и свободного лазания. Здесь родился уникальный стиль — «столбизм»: лазание без страховки по гранитным останцам. Есть и спортивные маршруты. Рядом — город и удобная инфраструктура...

Большая Уральская тропа — это не просто маршрут. Это целый мир дикой природы, каменных хребтов, чистейших рек и тишины, которую больше нигде не услышишь. Она проходит через сердце Урала — регион, который туристы и путешественники прозвали «Трёхуральем», потому что маршрут охватывает Северный, Средний и Южный Урал. Для тех, кто хочет уйти от городского шума и испытать настоящую автономную жизнь в горах — это место силы. Это туристическая инициатива, которая объединяет сотни километров старых троп, промысловых путей, охотничьих тропинок и современных маршрутов...

Дальний Восток России — одно из живых хранилищ дикой природы. Здесь сохранились редкие животные и уникальные экосистемы. Особое место занимает национальный парк «Земля леопарда», созданный для восстановления популяции амурских леопардов — одних из редчайших кошек на планете. Также вас ждёт национальный парк «Удэгейская легенда», расположенный в долинах западного Сихотэ-Алиня, с богатой флорой и фауной, включая амурского тигра, медведей и редкие растения...

Один из самых популярных выборов — широкие дорожки у воды длиной до 7 км. Утром здесь мало людей, красивые виды и комбинированные маршруты по парку. Маршрут через парк между улицей Косыгина и рекой включает асфальт, прорезиненное покрытие и спуски/подъёмы — отлично для тренировки на нагрузку и щадящая поверхность для суставов. При желании маршруты можно закольцевать и пробежать в сторону МГУ. Огромный лесной массив с рельефом, холмами и ручьями. Здесь прекрасная среда для трейловых забегов — грунтовые тропы, сосновые участки и парковые треки около 5–10 км...

Планируете поездку на Байкал с середины июля до конца августа? Отлично — это идеальное время для отдыха! Днём температура обычно держится на уровне +22…+27 °C, местами до +30 °C, а по ночам — +14…+18 °C. Но не забывайте про ветер, возможные штормы и яркое солнце — даже в тёплую погоду экипировку нужно выбирать с учётом этих условий. Мы в BASK подготовили тематический чек‑лист, который поможет вам собрать всё необходимое. Если остались вопросы — пишите нам в Telegram, и мы поможем подобрать полный комплект снаряжения...