Бармашев.LIFE

Давайте сегодня продолжим тему гендерной стереотипности, поднятую вчера в контексте здоровья, но под другим углом. Представьте себе, пусть будет Алексей. Тридцать пять лет, руководитель отдела в крупной компании, жена, дети, выплаченная ипотека - всё, в принципе, хорошо. Но его беспокоят беспричинная раздражительность, вспышки гнева по мелочам, усталость, плохой сон. В разговоре выясняется, что единственная эмоция, которую может себе «позволить» выражать Алексей, – это гнев, а слезы – это проявление слабости, это «не по-мужски»...

Вот представьте: приходите вы, вроде как, к психологу, потому что, например, что-то вам как-то тревожно в жизни стало. А вместо того, чтобы, устроившись на кушеточке, спрашивать, как сильно вас мама любила в детстве, психолог вас спрашивает, а как дела со сном? Питанием? А спина не болит? Если он еще тонометр достанет, то может показаться, что вместо психолога вы свернули в кабинет к врачу-терапевту. Честно признаться, в институте я был не самым внимательным слушателем курса по истории философии...

Вообще, я не совсем корректен. Ваш организм на самом деле нуждается в чистке. Например, если вы перестанете чистить кожу и волосы в душе, то вас могут перестать звать на вечеринки. А без чистки зубов в наше время крайне сложно строить личную жизнь. Но нужны ли вам все эти многочисленные «детокс-продукты» и «детокс-процедуры», которые без устали генерирует рынок «чисток организма», оценивающийся только в США более чем в 50 млрд $? Миф №1: В организме накапливаются «шлаки». Ваш организм действительно был бы полон шлаков, если бы...

Эйнштейну приписывают фразу (спойлер: он такого не говорил): «Безумие - это делать одно и то же раз за разом и ожидать разных результатов». А вот привычка - это делать одно и то же раз за разом и надеяться, что рано или поздно вы начнете делать это «на автомате». Привычки - это в значительной степени заученное поведение нашей нервной системы, это колея, которую плотно укатали импульсы в наших нейронных сетях. До 70% нашего поведения состоит из привычных, автоматизированных действий. И мы все знаем, сколько волевых усилий стоит, чтобы сформировать новые привычки (или избавиться от старых)...

Как человек, чьё знакомство с жанром хоррора началось в нежном детском возрасте с фильма о ночных похождениях Фредди Крюгера, стоит мне увидеть упоминание об этом эффекте — и всё, парень с причудливым маникюром и в полосатом свитере уже перед глазами. Но, к сожалению, эффект Даннинга-Крюгера за всю человеческую историю натворил бед столько, что Улице Вязов и не снилось. Всё началось в Питтсбурге (США) 19 апреля 1995 года, когда Артур Уиллер пришёл грабить банк, предварительно облив лицо лимонным соком, поскольку считал, что так его будет не видно на камерах наблюдения...