Похудеть без вреда

? Часто я слышу эту фразу на приёме. И понимаю, почему в неё так хочется верить. 👉 «У меня такая наследственность» 👉 «В нашей семье все полные» 👉 «Против генов не пойдёшь» Но как врач я обязан говорить честно. 🧬 Генетика действительно влияет на вес — но лишь в 5–10% случаев. Речь идёт о редких генетических синдромах и мутациях, которые напрямую нарушают регуляцию аппетита и обмена веществ. Это подтверждено крупными исследованиями (Nature, The Lancet, NEJM). ❗ В 90–95% случаев причина лишнего веса — не гены. Причина — пищевое поведение, сформированное годами. И начинается оно не во взрослом возрасте...

Когда пациенты слышат слова «новое оборудование» или «современные технологии», часто кажется, что это просто детали. На самом деле от инструментов, с которыми работает хирург, напрямую зависит как пройдёт операция и как вы будете себя чувствовать после неё. Недавно на всемирном слёте бариатрических хирургов мы познакомились с новыми швейными аппаратами. Сегодня эти технологии уже используются в нашей операционной — и это важный шаг к более комфортному и безопасному лечению. Что это даёт пациенту на практике: ✔️ Более надёжные швы Современные аппараты формируют аккуратный и ровный шов. Это снижает риск послеоперационных осложнений и даёт тканям возможность спокойно заживать...

В настоящее время у многих возникают перебои в работе WhatsApp, поэтому ответы там могут приходить с задержкой. 📲 Для оперативной связи и записи на приём прошу писать мне в Telegram 👉 @bariatric_mknc 📅 В этом году осталось ограниченное количество мест на консультацию. При планировании операции рекомендую не откладывать обращение — далее запись будет уже на следующий год...

? Один из самых частых страхов перед бариатрической операцией — демпинг-синдром. Головокружение, слабость, сердцебиение, дискомфорт после еды… Звучит пугающе? Только если не понимать, что это и от чего он на самом деле зависит. Как бариатрический хирург, скажу прямо: 👉 демпинг-синдром — не приговор и не «побочный эффект по умолчанию» В большинстве случаев он: • предсказуем • контролируем • и не возникает вовсе, если соблюдаются рекомендации по питанию и образу жизни после операции. Почему он возникает? Чаще всего — не из-за самой операции, а из-за: • нарушения диеты • быстрых углеводов •...

Я поделюсь простыми советами, которые помогут не набрать лишний вес в праздничный период: 1️⃣ Правильный порядок еды Начинайте трапезу с зелёного салата, затем переходите к белку (рыба, курица, яйца, мясо), а только потом — к углеводам (оливье, хлеб, сладкое). Такой порядок уменьшает инсулиновые скачки и дольше держит чувство насыщения. 2️⃣ Контроль порций Не нужно полностью отказываться от праздничных блюд — ешьте небольшими порциями, с «блюдца». 3️⃣ Ешьте медленно Организму нужно время, чтобы понять, что вы сыты. Наслаждайтесь вкусом каждого кусочка. 4️⃣ Исключите газированные напитки Они быстро увеличивают калорийность рациона, но не дают ощущения сытости...