ПРОдвижение онлайн с Натальей Быховой

Вы замечали, что именно в марте иногда внутри появляется тяжесть, будто что-то давит на плечи? И вроде всё внешне в порядке: работа, семья, достижения, но внутри - пустота. Это очень характерно для сильных людей, которые привыкли держать все под контролем и двигаться к цели. Почему так происходит? 👉 В марте дни становятся длиннее, светлее, а мозг начинает подталкивать нас к внутренним вопросам, которые мы откладывали зимой. Всё, что мы делаем «по привычке», начинает ощущаться не таким значимым. И появляется чувство, что со мной что-то не так - это нормально. ❗️ Внутренний спад - это сигнал, что пора остановиться и проверить свой внутренний ресурс...

» Присутствие в моменте - это не дыхание, не медитации и не попытки успокоить ум. Присутствие - когда ты понимаешь, куда ты идёшь и зачем. Когда цели - твои, стратегия - твоя, действия согласованы и смотрят в одну сторону, тогда ум перестаёт метаться между «надо» и «как правильно», а тело перестаёт жить в напряжении и контроле. У сильных, результативных людей часто есть иллюзия присутствия. Она создаётся через занятость. Мы много делаем, чтобы не останавливаться и не задавать себе неудобные вопросы...

? Мы привыкли думать, что стресс - это когда слишком много дел: Навалилось много задач, плотный график, ответственности выше крыши. Но вот парадокс: Бывает дел много и ты в ресурсе. Но бывает задач столько же, но внутри постоянное напряжение. Почему? Потому что стресс не зависит от количество дел. Стресс начинается там, где ты живёшь не в согласии с собой. Когда: цели вроде есть, действия правильные, ты всё делаешь, как надо, планируешь, достигаешь, приносишь пользу, …но внутри ощущение постоянного напряжения...

? Перемены начинаются с сигнала: то, что раньше работало - больше не вывозит. Планы есть, а энергии на них нет. Результаты вроде есть, но радости ноль. И в этот момент многие делают привычное: усиливают контроль делают, как раньше работают ещё больше тащат то, что давно не хочется тащить Потому что признать перемены, значит честно сказать себе: старая стратегия исчерпала ресурс. А это страшно. Страшно отпустить то, что приносило результат. Страшно согласиться на изменение. Страшно начать новое, особенно с нуля...

Я часто вижу людей, у которых есть опыт, есть компетенции, есть ощущение, что могут большее. Но движения нет. И обычно в этот момент они делает одно и то же: ✔️давят сильнее на себя ✔️строят идеальные планы ✔️добавляют дисциплины ✔️идут на новый курс. Проходит время и они снова в той же точке, но уже уставшие, раздражительные и с ощущением, что с ними что-то не так! Проблема в том, что вы относитесь к цели, как к списку задач, но Цель - это согласованность: ✅ твоего состояния ✅ того, как ты...