Найти в Дзене
Закреплено автором
Мама на пути к балансу
Привет! Меня зовут Ева, и я рада видеть вас на своем канале! 🫶 Мне 38 лет, и я мама чудесной дочки Алисы, которой сегодня исполнился 1 год и 2 месяца. Материнство — это невероятное приключение, но я поняла, как легко в нем потерять себя, растворившись только в роли мамы. Этот канал создан для того, чтобы помочь нам, родителям, находить баланс между заботой о детях и заботой о себе, своих мечтах, финансах, здоровье и отношениях. Как это работает? Каждую неделю я предлагаю задания, которые помогут вам ( и мне! =) уделять внимание разным сферам жизни. Вот мои тематические дни: 🟣Понедельник #деньдома — лайфхаки и задания для оптимизации быта, чтобы освободить время для себя и близких. 🟣Вторник #деньздоровья — забота о физическом и душевном здоровье, ведь от нас зависит благополучие наших детей. 🟣Среда #деньденег — финансовая грамотность, инвестиции и накопления. Я сама только учусь, но делюсь своим опытом. 🟣Четверг #деньсебялюбимой — время для самореализации, отдыха и заботы о себе. 🟣Пятница #деньсемьи — укрепление отношений с близкими: семьей, друзьями, наставниками. Обо мне Я живу с мужем и дочкой в Томске, но мы любим путешествовать и иногда зимуем в других странах. Алиса родилась во Вьетнаме, где мы прожили два года. В прошлом я работала журналистом, дизайнером и организатором мероприятий, а сейчас ищу себя в новых профессиональных ролях. Познакомимся? Расскажите в комментариях о себе: сколько вам лет, откуда вы, что вам интересно и что вас привело на этот канал? Буду рада узнать вас лучше! Спасибо, что вы здесь. Давайте вместе находить баланс и радость в каждой роли, которую мы играем! С любовью, Ева 🫶
1 год назад
🟣Что можно делать родителям, чтобы помочь ребенку
? ➡️ Не запрещать, а учить пользоваться. Так же, как мы учим переходить дорогу, а не отрицать существование машин. ➡️ Развивайте критическое мышление ребенка. Учите спорить с нейросетью: «Почему ты считаешь, что это верно? А какие есть контраргументы?»Заведите привычку: «GPT сказал — круто, давай откроем Википедию/энциклопедию и посмотрим, совпадает ли». ➡️ Развивайте "ручной режим". 30 минут математики в день без калькулятора и ИИ — как физкультура для мозга. Без этого мышцы (нейронные связи) атрофируются. Сегодня мне кажется, что нейросети не сделают детей глупее или умнее сами по себе...
2 недели назад
Дети и ChatGPT: пропасть глупцов или поколение гениев
? Как нейросети повлияют на наших детей Задалась я недавно этим вопросом и решила изучить тему. Педагоги, нейробиологи и другие специалисты сходятся во мнении, что влияние нейросетей на мышление детей будет не «положительным» или «отрицательным», а скорее трансформирующим. Поменяется сама структура того, как ребенок будет искать, обрабатывать и запоминать информацию. 🟣Зоны риска (чего стоит опасаться) ➡️ Атрофия «низкоуровневых» навыков (память, счет, письмо) Мозг работает по принципу «используй или теряй»...
2 недели назад
Психологическая поддержка бесплатно: рассказываю, как попасть
Хочу поделиться важной новостью — я стала участником проекта SmartHelp. Это центр бесплатного психологического консультирования, созданный для того, чтобы каждый человек мог получить поддержку из любой точки мира, независимо от обстоятельств. А для студентов института Smart это ещё и возможность получать практический опыт под сопровождением. Если вам давно хотелось обратиться к специалисту, но останавливала стоимость или неясность, с чего начать — возможно, это именно тот момент, когда можно попробовать...
3 недели назад
Почему привычка не формируется за 21 день — и что работает на самом деле
? Недавно на учёбе мы проходили тему формирования привычек с точки зрения психологии. И сразу подумала о том, как это полезно именно нам, мамам. Потому что мы формируем не только свои привычки, но и детские. Мы учим ребёнка чистить зубы, убирать игрушки, делать зарядку, ложиться спать вовремя, мыть руки, читать книги. И если понимать, как привычки действительно закрепляются, можно делать это спокойнее, мягче и эффективнее — без бесконечной борьбы. Есть популярный миф: привычка формируется за 21 день...
4 недели назад
«Мама, уходи! Ты плохая
» Неприятно слышать подобное от своего любимого малыша, для которого ты делаешь всё. 🟣Но что эта фраза значит в переводе с «малышкового»? Когда ребёнок сталкивается с ограничениями («нельзя есть снег»), у него может возникнуть состояние тревоги и фрустрации. Психика ищет способ справиться с этим, и в раннем возрасте часто на помощь приходит механизм расщепления. Ребёнок пока не в состоянии понять, что один и тот же человек может и любить его, и расстраивать (быть строгим). Поэтому психика «расщепляет» одну маму на две фигуры: «хорошую» и «плохую»...
1 месяц назад
Сегодня я услышала классную фразу: «Хороший психолог глуп, ленив и аморален
». Глуп — потому что не додумывает за клиента. Ленив — потому что не проходит вместо клиента его путь. Аморален — потому что не даёт оценку тому, что говорит клиент. Нет ни плохого, ни хорошего. 🫶 ➡️А...
1 месяц назад
Доброе утро и хорошего вам дня
! Сегодня у меня немного волнительный #учебный_понедельник У нас в учебе начался новый блок — про нарушения в психическом здоровье детей. И я поймала себя на том, что… я его побаиваюсь. Не потому что не хочу знать — наоборот. А потому что это та тема, где много боли, тревоги, предубеждений и родительских страхов. Сегодня была общая лекция, в целом про детей с ОВЗ, в том числе физическими, а не психическими особенностями. Самое важное, что я вынесла для себя сегодня как мама (и как будущий специалист): ➡️ Ребёнок — всегда больше, чем диагноз или заключение...
1 месяц назад
Привет! Меня зовут Евгения
Я мама двухлетней Алисы и сейчас обучаюсь на детского психолога. Пишу здесь про материнство без идеальности. Про усталость, сомнения и поиск опоры. Про детей — и про нас рядом с ними. Если вам знакомы мысли: — «я недостаточно хорошая мама» — «я делаю что-то не так» — «я не понимаю, что происходит с моим ребёнком» — «я устала и не справляюсь» …вы здесь не случайно 🫶 🟣Чем я могу быть полезна Я работаю на стыке двух тем: состояние родителя и понимания возрастных особенностей развития ребёнка. Потому...
1 месяц назад
Дайджест самых интересных постов за март
: ➡️ Книга "Все, чего я не сказал": про родительские ожидания и их влияние на детей ➡️ Можно ли навредить ребенку любовью? Иногда - да ➡️ Про стили воспитания, которые больше вредят, чем помогают ➡️ Про тихие детские психологические травмы, которые приобретаются дома, в семье ➡️ Про деньги, добрые дела...
1 месяц назад
Доброго дня и счастливого вам понедельника
! За окном уже апрель, и мне пора подвести итоги марта по трём приоритетам 🟣 Приоритет 1: Старт в новой профессии ➡️Сдала контрольную по тревожности детей и подростков. ➡️ Прошла три практикума по детской нейропсихологии ➡️ Прошла интенсив по работе с подростковыми кризисами и трудными подростками ➡️ Наметила план работы на ближайший месяц, и скоро тут, в блоге, будет много обновлений =) 🟣 Приоритет 2: Расхламление и порядок дома ➡️ Начала уборку на балконе (а их у меня почти три!). Там есть кое-какой хлам ещё с ремонта в пандемию — пора с ним проститься...
1 месяц назад
"Не заставляйте детей реализовывать ваши детские мечты
" Многие слышали эту фразу и, наверняка, думали: «Ну это не про меня. Да, я мечтала стать балериной, но не поведу своего ребёнка в балетную студию, если только она сама этого не захочет». Я тоже так думала. Но книга «Всё, чего я не сказала» перевернула моё представление об этом. Это книга о семье, где родители искренне любят друг друга и своих трёх детей… Вот только разговаривать о своих чувствах и переживаниях они не научились — и это приводит к трагедии. Несмотря на трагичные события, книга написана легко и образно...
1 месяц назад
Доброе утро и счастливого вам дня
! Сегодня хочу поделиться с вами странным, но очень живым сном. Мне снилось, что два джентльмена в костюмах XIX века ведут меня под руки в красивую, торжественную залу. Всё вокруг — как в старом фильме: свет, музыка, блеск… И вдруг я понимаю — это бордель. И я в нём… хозяйка. Первая реакция — протест: «Погодите, тут ошибка. Я туда не пойду. Я вообще такое осуждаю». И тогда один из мужчин спокойно говорит мне: — А как ты можешь осуждать то, чего не знаешь? Сначала проживи. Потом решай. Я захожу в залу...
1 месяц назад