Баланс внутри🤍

Нам часто говорят: «Не тревожься», «Возьми себя в руки», «Перестань накручивать».

Каждый раз, когда ты смотришь на чужую «идеальную жизнь» и внезапно чувствуешь лёгкую грусть, тревожный ком в груди и желание срочно стать кем-то получше — это не зависть. Это лимбическая система.

Нас почему-то долго учили, что «держаться» — это добродетель. Что если ты справляешься, не жалуешься и не разваливаешься на людях — значит, всё в порядке. Тело, правда, об этом не в курсе.

Мы привыкли думать, что эмоции живут где-то в голове. Как идеи. Как настроения.

Психика устроена немного жестоко, но очень логично. Она усиливает не то, что «важно» или «правильно», а то, на что ты регулярно направляешь внимание. Ты замечаешь тревогу — мозг учится быть тревожным.

Эгоизм — это когда ты берёшь, не видя других. Забота о себе — когда ты наконец начинаешь видеть себя. Но нас долго учили путать одно с другим. Если ты выбираешь себя — ты «сложный».

Иногда в жизни нет катастрофы. Нет трагедии. Нет явной боли. Есть просто… пустота.

Психология называет это когнитивным искажением. Философия — наивной верой в смысл там, где часто был случай. Но в жизни мы чаще называем это вдохновляющим примером. Нам показывают человека и говорят:

Есть момент, который случается почти незаметно. Ты смотришь на другую женщину — в соцсетях, в реальной жизни,

У меня есть подкаст про то, чем нарциссическое расстройство отличается от нарциссического темперамента, можете послушать его в моём телеграм канале Баланс внутри🤍 Сегодня поговорим о нарциссической тоске И...

Есть ощущение, которое сложно сформулировать, но легко узнать. Тебя вроде бы выбирают.