Семейный психолог А. Балакирева

Дорогие читательницы! Наверняка вы уже ощущаете это: в воздухе пахнет мандаринами, в магазинах мерцают гирлянды, а в голове — бесконечный список «надо». Надо купить подарки, надо украсить дом, надо приготовить угощения, надо выглядеть на все 100 %... И всё это — не выйдя за рамки бюджета. Знакомо? Я — практикующий психолог, и каждый декабрь ко мне обращаются женщины с одним и тем же вопросом: «Как встретить Новый год достойно, но без финансового и эмоционального краха?» Сегодня поделюсь рабочими приёмами, которые помогут вам сохранить нервы и деньги...

Новый год — волшебное время, когда хочется ощутить тепло, единство и связь с близкими. Но как сделать так, чтобы праздник действительно сближал всех членов семьи, а не превращался в суету и стресс? Ответ прост: создать свои особенные новогодние ритуалы. Разберёмся, почему это важно и как сделать это максимально экологично для всех. С точки зрения психологии, традиции — это «скелет» семейных отношений. Они создают ощущение стабильности и предсказуемости (особенно важно для детей и пожилых людей),...

Гордон Ньюфелд заявил: дети утрачивают привязанность к родителям, и авторитетом у них становятся ровесники. В книге "Не упускайте своих детей" Ньюфелд пугает последствиями потери привязанности: плохой обучаемостью, потерей контакта с семьей, ранней половой жизнью, употреблением наркотиков и другими неприятностями. Секрет родительского воспитания — не в том, что делает родитель, а в том, кем он является для ребенка. Авторы книги Гордон Ньюфелд и Габор Матэ объясняют, что такое ориентация на ровесников и почему она так широко распространилась в современной культуре...

Протестное поведение подростка — это не каприз, не проявление плохого характера, а реакция на угрозу привязанности. У подростков это может проявляться как бунт или отстранение. Это связано с их потребностью быть автономными, но при этом сохранить связь с родителями. Конфликты между родителями и детьми не только естественны, но и полезны для развития, если есть безопасная база. Родителям стоит сохранять поддержку, давая свободу. Конфликты с подростком в рамках теории привязанности Боулби можно объяснить...

Сепарация - ещё одно красивое и популярное сегодня слово... А давайте узнаем, действительно ли всем оно понятно.. Вот два самых популярных ответа, как это понимают 1. Дети: - Нужно отделиться от родителей физически: "Отстать от них".. 2. Родители: - Нужно отпустить своего ребёнка во взрослую жизнь: "Не приставай к нему".. Некоторые также считают, что далеко уехать физически или перестать общаться - тоже есть сепарация и возможность жить независимо друг от друга. Увы, это не так. Настоящая сепарация происходит на других уровнях...

Навязывание чувства долга - это одна из суперспособностей токсичных родителей. Помню, когда я первый раз слушала эту книгу в аудиоформате, я не могла осознать беспричинно подступающую периодически тошноту и даже забеспокоилась о своём здоровье. Но когда я стала отслеживать, что причина такой специфической реакции организма на мысль "Да, как же такое возможно!?", мне стало понятно, что происходит. Тошнота, правда, не ушла, потому что в первой части этой книги (которую я полностью прослушала) описано большое количество разных историй детей токсичных родителей...

Одиночество в старости - это нередкое явление и причин тому много, среди них бывают даже позитивные. К большому огорчению достаточно часто одиночество связано с испорченными отношениями с родственниками. Временами кажется, что исправить их уже не получится, но я хочу поделиться с вами некоторыми известными мне инструментами, используя которые можно по крайней мере попытаться наладить семейную связь. Среди общих причин возникновения чувства одиночества, которые касаются практически каждого человека,...

Ребенку: Чувство долга часто становится источником внутреннего конфликта и эмоционального напряжения. Важно осознать, что это нормальное чувство, но его гипертрофированное проявление может мешать полноценной жизни. Здоровые отношения с родителями строятся на взаимном уважении и понимании, а не на чувстве обязанности. Родителям: Важно понимать, что рождение ребенка — это осознанный выбор родителей, а не обязанность детей...