Правильное питание

🌷🌷🌷Доброго времени 🌷🌷🌷 Сегодня все в хлопатах приятных, а завтра Пасха. Не смотря на праздник и семейные встречи за столом кое- какой режим всё-таки нужен.Как же приятно, что у нас есть меню😍 🔥🔥🔥ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ🔥🔥🔥 Только один день 24.04.2022 📌Завтрак: Пасхальный кулич с яйцом-крашенкой 📌Обед: Куриный стейк на гриле 📌Полдник: Яйцо-крашенка 📌Ужин: Овощной салат Вот такое меню я составил себе, исходя из предложенных вариантов. А какое меню у вас? Делитесь в комментариях! Всех с праздником!!!🙏

Куриная гармошка с моцареллой и томатами. Ужин 13 -14 день . Две порции. Куриное филе (в свежем виде)- 300г Моцарелла -100 г Помидор свежий- 80 г Сделайте надрезы (как на батоне )в филе. Вставьте туда поочередно слайсы моцарелла и кружки томатоа.Запекате в фольге .За 5 минут до готовности раскройте фольгу, чтобы филе подрумянилось.

Брускетта с авокадо и фетой. Полдник 13 -14 день. Хлеб- по 40 г к каждой порции Авокадо -по 30 или по 9 г сливочное масло Фета -по 30 г Хлеб подсушить на горячей сковороде (вышеуказанный вес в неподсушенном виде, то есть в свежим). Если вы не на работе ,натрите горячий хлеб чесночком немного и выложите на него массу из авокадо, перетёртого с фетой. Очень вкусно сверху положить руколу.

Сырно -картофельный суп-пюре с чипсами из лаваша. Обед 13 -14 день . Две порции. Картофеля-100 г Куриного филе- 100 г Лука-50 г Морковь - 100 г Сыр твердый тертый- 60г Лаваш -60 г Взвесили, подсушили, разделили пополам на 2 порции. Картофель, филе, морковь ,лук отварите до готовности, взбейте блендером ,добавьте сыр в горячую массу и тщательно перемешайте, чтобы сыр не взялся комком + вкусно с укропчиком свежим .Лаваш нарежьте ножницами на квадратики ,разложите на противне сбрызните чуть водичкой, присыпьте специями и в духовку ненадолго.