Бахор Рафиков | Осознанность

Есть за нами такой момент, что мы белые и пушистые, когда оцениваем свое поведение. Иными словами - необъективны по отношению к себе. В быту это звучит как «в своем глазу бревна не видим», в психологии же это известно как ошибка атрибуции. Это когнитивное искажение, и работает оно очень просто - если вам человек сделал больно, то он последняя гнида, и пусть ему все вернется бумерангом, но если вы сделали больно - это объяснимо, у вас были на то причины. То есть, чужое поведение мы ни в коем случае не оправдываем, а свое - милости просим. У нарциссов такое оправдание себя доходит до умопомрачительных...

Нужно понимать, что чем больше у вас принципов, тем сложнее вам будет жить. Работает как часы - чем чаще вы себе говорите «мне это не позволяет мое воспитание, религия, мой статус, мои убеждения и тд и тп» - тем туже вы закручиваете гайки дозволенного. С одной стороны, вы выглядите солидно - вы знаете, что можно, что нельзя, что хочу, что не хочу - то есть, представляете собой человека со стержнем, а не просто ведомую размазню. С другой стороны, вы, сами того не замечая, перекрываете себе кислород формулировками в стиле «мне нужен только такой партнер, только такая работа, только такая жизнь, на меньшее я не согласен»...

«Семь раз отмерь, один раз отрежь» говорили нам в школе, но не говорили про существенный недостаток такого подхода - слишком долгая рефлексия. Что отличает дурака от умного? Дурак подумал - сделал, а умный подумал, подумал, подумал, подумал, подумал, подумал, подумал, подумал «это не заело, это умный столько думает» И, пока он думает, он найдет столько «но», столько «если» и столько «а вдруг», что его затея потеряет первоначальный импульс, и в итоге он ничего не сделает. Человек так увлекся отмериванием, что забыл отрезать. А я хочу подчеркнуть, что без «отрезать», то есть без действия, ваша жизнь это пустой звук...

Забавно, но большинство из нас скорее выберет плохое, но проверенное, чем новое и непонятное. Тут странно абсолютно все, потому что вроде бы все просто - не нравится - уходи. Уходи из тягостных отношений, уходи из нелюбимой работы, уходи из некомфортного места. Зачем терпеть? Но для нашего мозга все вполне логично. Во-первых, когда мы долго терпим плохое, мы стремимся оправдать этот выбор - мол, я не зря же это терпел. Признать новое психологически болезненно - это заставило бы нас чувствовать себя глупо за потраченное время и силы и приравнивалось бы к поражению. Конечно же мы выберем «упорно страдать»...

Нужно понимать, что никакой стабильности в вашей жизни не будет и в помине. Все хорошее обязательно приведет вас к чему-то не очень хорошему - а не очень хорошее обязательно приведет вас к чему-то желаемому. Все циклично, и тот, кто понимает и принимает эти циклы, тот управляет своим отношением к жизни. Если понимать, что радостный момент - это временное явление, начинаешь больше ценить его. Если понимаешь, что проблема наша тоже временна, с ней становится легче взаимодействовать - потому что есть осознание, что когда-то эта проблема потеряет для нас свою актуальность...