Школа Женственности №1 BAGIRA

И не платить огромные деньги за абонемент в фитнес-клубе? И сбросить лишние килограммы после Новогодних праздников? Есть простой и бесплатный способ. Заниматься на свежем воздухе. Именно кислород нужен для сжигания жира в аэробной тренировке. Кислород отлично поднимает настроение, ведь он нужен мозгу, нужен для окислительно-восстановительных процессов. Для ощущения силы, энергии и баланса. Вспомните, как хорошо в лесу, на берегу моря или в чистом поле после дождя...

Именно сейчас важно начать с безопасного шага. Решимость женщины может довести до крайности. Похудеть несложно, надо всего лишь меньше есть и больше двигаться. Вот и все правило. Но многие сталкиваются с набором еще бОльшего веса, чем был до похудения. С нарушением гормонального фона. С привычкой "ночной жрицы", худея днем, и заедая стресс ночью. Чтобы не было срывов, важно худеть плавно и организм адаптируется к новому весу. Без голоданий, чтобы не было язвенных процессов кишечника и гастритов...

При слове "похудеть" о чем мы думаем? Тренажеры и диеты, бег и йога, танцы и бассейн. Чем опасны тренажеры, интересно? Многолетний опыт работы в фитнес-клубе и занятия на тренажерах показали, как сильно тренировки влияют на состояние женщины. Мы упорно стараемся похудеть, качаемся. Но через металл передается энергетика мужчин, которые только что отзанимались на Вашем месте. Агрессивно или упорно достигали невозможного. Сила. Действия через «немогу». Знакомо? После тренажеров движения тела угловатые, резкие, лишенные плавности...

Глава 1. ТОЛЬКО СМУЗИ, НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН Выглядит так заманчиво, обещает cуперполезный результат. Тонкая талия, свежий цвет лица. Живые витамины, которые некогда принимать в обычной жизни. А тут решили худеть на смузи, соках или бустерах ежедневно, представляете, как сразу все получится?! И похудеть, и здоровье улучшить, иммунитет укрепить, еще и детокс, очищение организма одновременно. Правду узнаете только на практике. Десятки примеров я видела за время работы врачом фитнес-клубов: если женщина решила похудеть - она похудеет...