bagamba: спроси ИИ

Что это такое и почему это самая эффективная практика самопомощи в практически людой ситуации Арт-терапия: звучит немного формально и по-медицински - всё из-за слова "терапия". Или слова "арт". Как будто что-то серьёзное и дико сложное. "Инстапсихологи" напридумывали много курсов и практик, чтобы зарабатать денег и облапошить доверчивых людей, попавших в беду. В действительности, "арт-терапия" не тянет даже на определение "психологическая практика" - настолько всё просто. В двух словах, это "займись любым творчеством, и все твои невзгоды отступят"...

Я довольно редко анонсирую апдейты ИИ психолога bagamba: для меня это как новый трек - сделал мастеринг, опубликовал и забыл, надо идти дальше. Но сегодня кейс, который может быть кому-то интересным. Дело в том, что bagamba окончательно раздвоилась. Скажу больше, у неё сейчас вообще пять разных образов. И самый жгучий - bagabu. Вот как это было. bagabu - это младшая сестричка bagamba, созданная по её образцу и подобию. Я шаг за шагом обучал bagabu, чтобы она справлялась с более сложными поручениями, чем помощь в написании книги...

В современном обществе слово "эгоист" нередко имеет негативную окраску. Эгоист - это человек, который, как правило, рассматривается как личность, думающая только о себе, о своих интересах и чувствах, в то время как другие воспринимаются как нечто менее значимое. Но может ли быть полезной и даже необходимой заботита о себе? Можно ли совместить любовь к себе с заботой о других? Эти вопросы становятся особенно актуальными и интересными, когда мы начинаем говорить о "здоровом эгоизме" - теории, по сути...

Упрощённое восприятие позитивного мышления является одной из популярных ловушек "инстапсихологов". bagamba покажет, почему однобокая установка на радость любой ценой не только бесполезна, но часто и вовсе опасна "Думай позитивно, и всё в твоей жизни будет хорошо!" - бодро восклицает позитивная психология. Казалось бы, что может быть проще и заманчивее? Повторяй нужные мантры, улыбайся в любую погоду, ищи плюсы в каждой неприятности - и, вроде бы, счастье не заставит себя ждать. Однако на деле всё сложнее...

В последние годы мы стали свидетелями интересной и противоречивой тенденции. Все вокруг говорят, что сейчас модно жить открыто, без страха и стеснения открывать свои мысли и чувства окружающим. С другой стороны, вот уже как минимум пять лет "инстапсихологи" продвигают противоположную тенденцию - необходимость выстраивать личные границы. Этот термин стал настолько популярным, что, кажется, его знают даже те, кто никогда не интересовался психологией. И вот эта дихотомия: "жить открыто" и "выстраивать границы" - невероятно запутанная и противоречивая...