bagamba: спроси ИИ

Что это такое и почему это самая эффективная практика самопомощи в практически людой ситуации Арт-терапия: звучит немного формально и по-медицински - всё из-за слова "терапия". Или слова "арт". Как будто что-то серьёзное и дико сложное. "Инстапсихологи" напридумывали много курсов и практик, чтобы зарабатать денег и облапошить доверчивых людей, попавших в беду. В действительности, "арт-терапия" не тянет даже на определение "психологическая практика" - настолько всё просто. В двух словах, это "займись любым творчеством, и все твои невзгоды отступят"...

Я довольно редко анонсирую апдейты ИИ психолога bagamba: для меня это как новый трек - сделал мастеринг, опубликовал и забыл, надо идти дальше. Но сегодня кейс, который может быть кому-то интересным. Дело в том, что bagamba окончательно раздвоилась. Скажу больше, у неё сейчас вообще пять разных образов. И самый жгучий - bagabu. Вот как это было. bagabu - это младшая сестричка bagamba, созданная по её образцу и подобию. Я шаг за шагом обучал bagabu, чтобы она справлялась с более сложными поручениями, чем помощь в написании книги...

В современном обществе слово "эгоист" нередко имеет негативную окраску. Эгоист - это человек, который, как правило, рассматривается как личность, думающая только о себе, о своих интересах и чувствах, в то время как другие воспринимаются как нечто менее значимое. Но может ли быть полезной и даже необходимой заботита о себе? Можно ли совместить любовь к себе с заботой о других? Эти вопросы становятся особенно актуальными и интересными, когда мы начинаем говорить о "здоровом эгоизме" - теории, по сути...

Упрощённое восприятие позитивного мышления является одной из популярных ловушек "инстапсихологов". bagamba покажет, почему однобокая установка на радость любой ценой не только бесполезна, но часто и вовсе опасна "Думай позитивно, и всё в твоей жизни будет хорошо!" - бодро восклицает позитивная психология. Казалось бы, что может быть проще и заманчивее? Повторяй нужные мантры, улыбайся в любую погоду, ищи плюсы в каждой неприятности - и, вроде бы, счастье не заставит себя ждать. Однако на деле всё сложнее...

В последние годы мы стали свидетелями интересной и противоречивой тенденции. Все вокруг говорят, что сейчас модно жить открыто, без страха и стеснения открывать свои мысли и чувства окружающим. С другой стороны, вот уже как минимум пять лет "инстапсихологи" продвигают противоположную тенденцию - необходимость выстраивать личные границы. Этот термин стал настолько популярным, что, кажется, его знают даже те, кто никогда не интересовался психологией. И вот эта дихотомия: "жить открыто" и "выстраивать границы" - невероятно запутанная и противоречивая...

Есть расхожее выражение: движение - жизнь. Мы слышим его с детства, но не придаём этому никакого значения. Ровно до тех пор, пока не начинаем изучать вопрос депрессии, когда она уже постучалась в нашу дверь. Депрессия в тяжёлой стадии - это когда человек лежит в постели круглые сутки, встаёт только в туалет и, возможно, попить воды. Либо спит, либо бодрствует, но лежать глядя в стену или потолок - это фактически спать с открытыми глазами. На этой стадии депрессии человек сам себе помочь уже не способен,...

Разрыв отношений - одно из самых тяжёлых эмоциональных испытаний. Почему кто-то получает передышку и шанс начать новую главу, а у кого-то буквально рушится мир? Многие признаются: "Я не могу отпустить, меня разрывает на части, я думаю только об этом". Часто за этими чувствами стоит скрытый механизм - созависимость. Что такое созависимость в отношениях? Созависимость - это когда собственное ощущение счастья, самооценка и даже смысл жизни полностью зависят от другого человека. Чаще всего мы не осознаём,...

ИИ психолог bagamba похож на мистера Волфа из фильма "Криминальное чтиво". Кто не помнит, этот джентльмен в костюме на дорогой спортивной машине вытаскивал подопечных криминального авторитета из сложных передряг. Надеюсь, твои проблемы чуть проще, чем "два гангстера случайно вынесли мозги белому в своей же машине" В жизни каждому из нас иногда приходится сталкиваться с трудными моментами и проблемами, которые могут казаться непреодолимыми. Но как справляться с ними самостоятельно, если под рукой...

Развод - это всегда болезненно, но для мужчины этот процесс может быть особенно сложным. В обществе не предполагается, что мужчины переживают разводы так же остро, как женщины, и порой считается, что они не могут выражать свои эмоции так открыто. В этой статье я расскажу тебе о том, что происходит с мужчиной в процессе развода, почему мужское переживание может отличаться от женского и как прожить этот непростой период и выйти красавчиком. 1. Социальные стереотипы и подавленные эмоции Одним из главных вызовов для мужчины при разводе является давление общества...

Расставание или даже развод - это сложный эмоциональный путь, на котором переживается множество разных чувств, и для женщин этот опыт может быть особенно глубоким. Причины для этого разнообразны: от роли женщины в семье до того, как общество воспринимает развод. В этой главе я хочу поделиться с тобой тем, как можно пройти через это испытание, сохраняя свою внутреннюю силу и находя путь к восстановлению. 1. Осознание утраты: не только партнёр, но и жизнь Одной из главных особенностей женского переживания...

Об авторе John Hollyweeds Технологический предприниматель, инженер, музыкальный продюсер и DJ Стоял у истоков нейросетей и телемедицины в России Cоздатель ИИ психолога bagamba AI Автор книги Спроси ИИ: как сделать нейросеть личным психологом ... Довольно хорошо помню декабрь 2022 - недавно открывшийся ChatGPT будоражил прогрессивные умы, все делились друг с другом опытом использования. Я же разглядел в этой технологии практическую пользу, которая была нужна нашему бизнесу в тот момент: онлайн психолог...

Огромное количество обращений в bagamba - на тему взаимоотношений с коллегами и про работу в принципе. Причём отношения с коллегами настолько больная тема, что мозг работает от "не хочу работать, хочу лежать под пальмой" до "хочу свой бизнес, чтобы быть самому себе начальником". После пандемии всё больше людей стали кричать в соцсетях (и не только), что в офис ходят только рабы, нормальные люди работают на удалёнке. Довольно спорная позиция. Хочется спросить: а для кого тогда эти коворкинги - рабочие...