Забота о себе

Великий пост — время духовной работы, но это не значит, что нужно отказывать себе в удовольствии. Предлагаем рецепт ароматного постного бананового кекса с орехами — он порадует вас натуральным вкусом, а если готовить некогда, на помощь придёт удобная альтернатива — Vibe Meal Vegan. Ингредиенты (на 6–8 порций): Время приготовления: 60–70 минут (включая выпечку). Пошаговый рецепт: Почему этот десерт подходит для поста: Банановый кекс — отличный вариант для спокойного дня дома. Но что делать, если: В таких случаях на помощь приходит Vibe Meal Vegan — веганский коктейль со вкусом брауни...

Головокружение может указывать на железодефицитную анемию. Разберёмся, как связаны эти явления, и почему для восполнения дефицита оптимально подходит хелатное железо. Железо нужно для синтеза гемоглобина — белка, переносящего кислород. При его нехватке развивается гипоксия, особенно чувствителен к ней головной мозг — отсюда головокружение, слабость, шум в ушах. Механизм: Симптомы дефицита железа: В группе риска: Для подтверждения дефицита врач назначает: Критерии анемии: 1. Питание Включите в рацион: Сочетайте с витамином C для лучшего усвоения...

Давайте перенесёмся в прошлое и узнаем каким был пост на Руси? Как люди придерживались поста и узнаем кому труднее людям прошлого или нам? Великий пост на Руси всегда был не просто религиозным предписанием, а важной частью народной культуры. Он формировал ритм жизни, влиял на быт и даже на отношения в обществе. Разберёмся, как соблюдали пост наши предки, какие трудности это вызывало — и как современные продукты, могут облегчить соблюдение поста сегодня. На Руси Великий пост строго соблюдался большинством населения...

Соблюдать Великий пост можно полноценно и без чувства голода — главное грамотно составить меню. Предлагаю вариант рациона на день из простых и доступных продуктов. Подробно дам комментарии о интересных моментах исключительно на личном опыте. Надеюсь вам будет интересно Ингредиенты: Приготовление: залейте хлопья горячим растительным молоком (ну или сварите геркулес смешивая растительное молоко с водой 1 к1), дайте настояться 5–7 минут. Добавьте нарезанный банан, ягоды, измельчённые орехи и мёд....