BADENLAB- красота изнутри

Как получить коллаген? Он вырабатывается в нашем организме из продуктов питания, в основном богатых белком — это мясо, особенно бульон из костей, морепродукты, рыба, творог, бобовые, яйца, курица, индейка. Для выработки коллагена также нужны минеральные вещества, такие как витамин С, цинк, селен и другие. С возрастом процессы выработки замедляются, на это влияют также внешние факторы, такие как неправильное питание, экология и вредные привычки. Как понять, что коллагена не хватает? Частыми симптомами,...

Старение кожи – это неизбежный процесс, который ожидает каждого человека. Он может наступить от естественных причин, заложенных на клеточном уровне, или ускориться в результате вредных привычек, губительного образа жизни, питания, солнечных лучей, стрессов, приема лекарств и экологии. Наша задача – научиться управлять и останавливать этот процесс насколько это возможно в каждом конкретном случае. Самый первый признак старения кожи Это появление морщин: вначале мимические, затем постоянные и в конечном итоге глубокие морщины с обвисанием отдельных участков кожи лица...

Мы уже писали подробную статью про ежедневный must have по уходу за лицом. В этой статье мы хотим подробнее рассказать для чего нужны разные средства по уходу за кожей и можно ли их отменить или заменить. Крем Он входит в базовый уход за кожей и выполняет минимум 2 главные функции: увлажнение и защита. Если пользоваться кремами с ранних лет, можно избежать и отсрочить многие проблемы с кожей, такие как сухость, обезвоженность, преждевременное старение и неглубокие морщины. При нанесении крем создает...

Восточная пословица гласит: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Как наши мысли влияют на здоровье В одном французском госпитале психолог Эмили Кьи сказала пациентам 3 раза в день вслух или про себя эмоционально повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Спустя 1 месяц проявился результат: стали выздоравливать тяжелобольные, а у некоторых больных исчезла необходимость в операции. В книге «Управление стрессом» Игумнов С...

Коллаген — это белок, из которого состоят ткани большинства органов нашего тела. Вы сможет найти его в коже, волосах, ногтях, хрящах, суставах, костях, сосудах и даже мозге. Международный олимпийский комитет включил его в список полезных добавок для улучшения состояния хряща, снижения болей при движении и для профилактики травм. Поэтому коллаген для суставов часто включен в спортивное питание и состав других продуктов. Когда этот белок попадает в организм, под воздействием ферментов он распадается...

Погодные условия плюс недостаток полезных веществ в зимний период негативно сказываются на состоянии нашей кожи, которая требует особого ухода в этот период. Чтобы справиться с повышенной чувствительностью, сухостью, шелушением и раздражением, нашей коже необходимы специальные методы увлажнения и питания, а также защита от холода и ветра. Позаботьтесь о своем теле в морозное время, уделяя внимание не только лицу, но и губам, рукам и телу. Лицо Зимой кожа лица нуждается в четырех вещах: ! Зимой не рекомендуется использовать спиртосодержащие и щелочные средства, потому что они сушат кожу...

Как сказала Вера Алентова в известном фильме: «В 40 лет жизнь только начинается». В этом возрасте женщина вступает в возраст мудрости и красоты. Однако возрастные изменения побуждают ее тщательнее подходить к уходу за своей внешностью. Ведь с возрастом регенеративная способность клеток кожи постепенно снижается, и требуются грамотно подобранные процедуры для поддержания молодости и красоты. Главное - постоянный и профессиональный уход, который включает салонные процедуры, питательные маски, очищения и увлажнения кожи...

Главная роль витамина C —в синтезе коллагена, который является основой кожи, волос, ногтей, сухожилий, хрящей, связок. Также он содержится в костях, мышцах, зубах, сосудах и межпозвоночных дисках. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление, уровень холестерина и мочевой кислоты, помогая предотвратить подагру. Кроме того, это мощный антиоксидант. Витамин С замедляет старение, укрепляет иммунитет и снижает риск развития хронических болезней, уменьшая процессы окисления в организме. Наш организм не может синтезировать самостоятельно витамин C, поэтому его нужно получать с едой...

Рецепту "бульона из хряща голени", как средству для уменьшения боли в суставах, уже более 850 лет. В современном мире наука дошла до создания более удобных форм потребления недостающего белка в виде желатина и гидролизованного коллагена. Если мы хотим восстановить свои суставы и связки, то нам стоит либо в избытке есть белковую пищу, либо получить недостающие аминокислоты из желатина и гидролизованного коллагена. При этом белок, поступающий с пищей, может плохо усваиваться организмом из-за проблем с печенью, недостатком витаминов и другими причинами...

Почему пока мы молоды, можно съесть много сладкого и мучного и не беспокоиться о лишних килограммах, однако после 40 лет такие вольности не каждый может себе позволить? Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, и возникает дисбаланс между поступлением энергии и ее расходом. Каждые 10 лет обменные процессы замедляются на 7–10%, это связано с уменьшением физической активности и мышечной массы. Когда физических нагрузок мало, мышцы замещаются жировой тканью, в которой обмен веществ идет в 3 раза медленнее...

Если вы хотите ощущать себя здоровым, бодрым и позитивным в течение дня и удовлетворенно заканчивать день с полным осознанием, что все задачи выполнены эффективно и в срок - введите в ваше утро 10 полезных привычек: 1. Начните утро с позитива Ранний подъем приносит дискомфорт нашему телу, поэтому постарайтесь наполнить свое утро приятными вещами и моментами: используйте нежное постельное белье и одежду для сна, окружите себя ароматами, выберите подходящую мелодию для пробуждения, внесите в интерьер дополнения, глядя на которые утром вы улыбнетесь и ощутите вдохновение...

После 25 лет количество синтезируемого коллагена становится все меньше и меньше. В 80 лет в организме человека остается лишь 1/3 от количества коллагена, которое было у человека в 20 лет, причем, у женщин его меньше, чем у мужчин. Это приводит к проявлениям старения кожи, ломкости волос и ногтей, повышению риска травм (вывихов, переломов), развитию болезней суставов, потере эластичности мышц и сосудов, хрупкости костей. Не так давно была выявлена связь между недостатком коллагена и возрастным истончением волос...