ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН

Сегодня особенный день — мне исполнилось 46 лет! 🎉 Я благодарен судьбе за каждый год своей жизни и стараюсь проводить её активно и с пользой. Как вы знаете, бег стал неотъемлемой частью моей жизни, а для эффективных тренировок мне нужен точный инструментарий. Я никогда никого не просил (хотя и мечтал) о дорогих подарках и, честно говоря, никогда не получал их (за исключением массажного кресла, подаренного женой). Но сегодня я решил сделать исключение и позволить себе то, о чём давно мечтал. Ведь подарки — это всегда приятно, а взаимные подарки делают нас ещё счастливее. Хочу себе на день рождения крутые часы Garmin Fenix 7X Sapphire Solar. Да, и цена у них тоже соответствующая, поэтому вот ссылка на сбор средств. В ответ каждому, кто сделает мне подарок, я тоже сделаю абсолютно такой же. Это будет символом нашей дружбы и взаимопомощи. Желаю всем крепкого здоровья и удачи в делах! Пусть каждый день будет наполнен радостью, улыбками и приятными сюрпризами!

Артрит, боли в суставах из-за сахара и нездоровой пищи https://dzen.ru/video/watch/661c36a7b869a75b8eb6e879

Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов. Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников. Он повернулся к ученикам и сказал: – Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны? Жители деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним: – Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться. Люди из деревни были в полном недоумении, они спросили: – Но мы же оскорбляли тебя, почему ты не сердишься на нас? – Вы – свободные люди, и то, что вы сделали, – ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители другой деревни, рядом с вашей, приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: «Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?» Один человек из толпы сказал: – Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям. Будда улыбнулся: – Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.

3 эффективных метода снижения кровяного давления СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Количество отжиманий, которое вы можете сделать за минуту, может предсказать ваш риск сердечных заболеваний в будущем, как показало исследование "Association Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men". В течение 10 лет исследователи наблюдали за 1104 здоровыми людьми, у которых на момент начала исследования не было сердечно-сосудистых заболеваний. Те, кто мог сделать более 40 отжиманий в минуту с темпом 80 ударов в минуту в начале исследования, имели на 96% меньший риск сердечно-сосудистых событий по сравнению с теми, кто мог сделать менее 10 отжиманий в начале 10-летнего исследования. Если вам понравилась заметка, пожалуйста поделитесь ею, а также не забудьте подписаться на мой Дзен dzen.ru/...rol или Телегам t.me/...rol hjamanetwork.com/...778