Bacziolga

Сезон Ли Ся (立夏). «Становление лета». Седьмой сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Становление (начало) лета» (с 5 по 20 мая). «Ли» означает устанавливать, а «Ся» – лето. Приходят дожди и грозы, усиливается солнечное освещение, повышается температура и влажность воздуха. В это время в сельской местности Китая активно готовятся засеивать рисовые поля. С сезоном Ли Ся в Китае связано множество народных обычаев и поверий. В это время принято кушать варёные яйца. Их окрашивают чайными листьями, что придаёт им особый цвет и аромат. Считается, что употребление варёных яиц в этот сезон приносит удачу, здоровье и благополучие на весь предстоящий летний период. Традиционно в день начала сезона Ли Ся люди собираются вместе и взвешиваются, чтобы проверить, насколько они выросли за прошедший год. Вес записывают и хранят до осени. Если к сентябрю человек похудел — это считается плохим знаком: значит, лето прошло нездорово. По представлениям китайской медицины, лето соотносится с Ян, с элементом Огня, с ростом, сердцем, кровеносными сосудами, радостью. Рекомендуется позже ложиться и раньше вставать, чтобы следовать за световым днём. Очень полезен короткий дневной сон. Отдых в период с 11 до 13 часов будет лучшим способом питания сердца. Вы можете немного подремать, 20 минут достаточно. Питание не должно быть изобильным. Растительная пища должна преобладать над животной. Не нужно переедать, так как это будет провоцировать застой Ци. Количество жидкости должно быть больше, чем в другие сезоны года, но пить нужно при наличии жажды. Сезонные продукты: молоко, соевые продукты, курица, тёмный изюм, сок свёклы, кукуруза, свежая зелень, овощи и каши из различных злаков. Добавить в меню имбирь и лук — их острый вкус способствует устранению застоя крови и поддержанию здоровья сердца и сосудов. В качестве сезонного напитка подойдут: морс из чернослива, отвар из зеленых бобов, зелёный чай, цветы хризантемы, кипячёная вода.

Сезон Гу Юй ( 谷雨). «Хлебные дожди». Шестой сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Хлебные (зерновые) дожди» (с 20 апреля по 4 мая). «Юй» означает дождь, а «Гу» – зерно. Сезон Гу Юй завершает период китайской календарной весны и символизирует окончательное наступление тепла и подготовку к лету. Активное время для посева и ухода за всходами, дожди становятся обильнее, а риск заморозков минимален. Во время сезона Гу Юй в большей части Китая распускается древовидный пион – «царь» цветов, он символ Поднебесной. Жители Китая проводят свободное время за любованием цветения пиона и плодовых деревьев. Малый сезон Гу Юй – это межсезонье, период Земли. В ТКМ к элементу Земли относятся желудок, поджелудочная железа, селезенка (отвечает за иммунитет), а также клетки и мускулы. В сезон Гу Юй важно не переутомляться физически и умственно, так как селезёнка ослабляется при чрезмерных нагрузках. При этом желательны длительные прогулки, потому что укрепление ног способствует здоровью селезёнки. Также прекрасно подойдут упражнения на растяжку. Берегите суставы и поясницу, не спешить переходить на слишком лёгкую одежду. Укрепляйте селезёнку, так как именно она отвечает за трансформацию сырости. Двигайтесь до лёгкого пота – это помогает «разгонять» застоявшуюся влагу и мягко активировать Ян, не истощая его. 🍱Сезонные продукты: продукты сладкого вкуса поддерживают селезенку – это злаки, бобовые, крахмалистые овощи и мясо в вареном виде. Дополняющим вкусом будет горький – это баранина, пшено, сухофрукты, шпинат, руккола. 🍶В качестве сезонного напитка подойдут: чай Гу Юй, Те Гуань Инь (улун).