Bacziolga

Сезон Цзин Чжэ (惊蛰). Третий сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Пробуждение насекомых» (с 5 по 19 марта). «Цзин Чжэ» означают буквально «проснуться от испуга». Когда звучит первый весенний гром, все насекомые в земле пугаются и просыпаются. Цзин Чжэ символизирует завершение холодов и переход к периоду, когда весна полностью вступает в свои права. В это время температура воздуха заметно повышается, земля прогревается и насекомые, перезимовавшие в почве, начинают проявлять активность. В сезон Цзин Чжэ сельские жители жгут полынь по углам дома, чтобы запах отпугивал начинающих вылезать на поверхность насекомых и змей. Во дворах, чтобы отвадить насекомых, разводят дымные костры, на которых пекут блины. За эту традицию живущие в Китае россияне прозвали Цзин Чжэ «китайской масленицей». В этот период пробуждаются не только насекомые, но и микроорганизмы, распространяются инфекционные болезни. Не рекомендуется преждевременно переходить на легкую одежду. Увеличивается количество инфарктов и инсультов, могут участиться головокружения и мигрени, усиливается гнев, раздражительность и эмоциональная нестабильность. Если не позаботиться о хорошей циркуляции крови, человека будет постоянно клонить в сон, могут обостриться заболевания сердечно-сосудистой системы и особенно сосудов головного мозга. Стоит чаще бывать на свежем воздухе, рано ложиться спать и рано вставать. Сезонные продукты: злаки и овощи, такие как брокколи, белокочанная капуста, пекинская капуста, шпинат, сельдерей, редька, тыква, морковь, а также груша и цитрусовые. Холодные и сырые продукты следует есть меньше, чтобы не навредить селезенке и желудку. В качестве сезонного напитка подойдут: овощные соки и утёсные улуны (Да Хун Пао и Ми Лань Сян Дань Цун).

Сезон Юй Шуй (雨水). Второй сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Дождевая вода» (с 18 февраля по 4 марта). «Юй» означает дождь, а «Шуй» – вода. Когда восточные ветры оттаивают, снег и лёд рассеиваются и превращаются в воду, а затем становятся дождём. В сезон Юй Шуй повышается температура воздуха, в природе появляется влажность, а в организме накапливается сырость и активируются вирусы. Необходимо тепло одеваться. В этот сезон приходится пик обострений хронических болезней. Уязвимые органы: селезёнка и поджелудочная железа. Поддержать энергию Ян селезёнки и желудка поможет употребление тёплой и обработанной пищи. 🤾🏻Потихоньку увеличивайте физическую активность. Уделяйте внимание эмоциональному состоянию. 🍽Сезонные продукты: цитрусовые, разные виды капусты, морковь, тыква, редька, грибы белые, вешенки, шиитаке и шампиньоны, любые каши, кукуруза, картофель. 🍶Сезонные напитки: овощной сок из капусты, лилии и сахарного тростника; хризантемный чай с добавлением годжи; чай Ганьпу.

Сезон Ли Чунь (立春). Первый сезон китайского сельскохозяйственного календаря «Начало Весны» (с 4 по 17 февраля). «Ли» означает начало, а «Чунь» – тепло и рост. Считается, что с наступлением «Ли Чунь» приходит весна: солнце греет сильнее, ветер становится теплее, всё вокруг постепенно начинает оживать. Ли Чунь запускает энергии года. От него зависит состояние удачи и здоровья во время Весны. Ваша энергетика и здоровье наполняется солнечным светом. Данный период благоприятен для всего нового. С приходом сезона Ли Чунь начинает расти мужская энергия Ян, мы должны адаптироваться к изменениям в природе, поэтому следует начинать постепенно увеличивать интенсивность физических нагрузок. Делайте акцент на аэробные нагрузки и повышайте подвижность позвоночника, а также крупных суставов. Больше двигайтесь и гуляйте в хорошую погоду. В Ли Чунь уязвимы позвоночник, глаза, сухожилия, может возникнуть нестабильность артериального давления и эмоций. Сезонные продукты: редька, капуста, тыква, черешковый сельдерей, грибы шиитаке, креветки, морковь, лук порей, петрушка, арахис. В качестве сезонного напитка заваривайте листочки смородины, малины, свежую мяту, жасминовый чай (заваривать водой температурой не более 80 градусов).