ВabySleep. Про сон и развитие ребенка

Фрагмент из книги основателя центра BabySleep Елены Мурадовой «500 ответов консультанта по сну». Дети за первые 3 года жизни проводят во сне более половины всего своего времени. Для чего? Я чуть позже расскажу подробнее о функциях детского сна в каждом возрасте, а пока напишу о главном: переоценить важность сна в жизни маленького, активно развивающегося ребенка невозможно. Именно во сне малыши постепенно, словно по полочкам, раскладывают знания и представления о мире. Качество сна напрямую влияет...

Каждая кормящая мама когда-нибудь задумывается о завершении грудного вскармливания. Причин множество: усталость, желание, чтобы ребенок засыпал без груди с другими взрослыми, необходимость принимать лекарства, ощущение, что ребенок уже «перерос» ГВ и прикладывается просто по привычке. Помочь наладить сон может наше руководство "Почему мой ребенок плохо спит". Как понять, что ребенок готов к отлучению от груди: Если вы решились завершить ГВ, важно выбрать спокойный период (ребенок здоров, не беспокоит прорезывание зубов, очередной кризис развития, не планируются изменения в привычной жизни)...

Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя работа врача-сомнолога и консультанта по сну напрямую связана с представлениями взрослых людей о своем сне и о том, сколько, как и каким образом должен спать их ребенок. Многие распространенные мнения о сне не совпадают с научными данными. Как консультант по детскому сну я вижу,...

Ребенок растет и меняется, сон ребенка в 2,5 года приобретает новые особенности. Часто в этом возрасте остро встает проблема дневного сна, но у многих детей есть трудности и с ночным сном. Если это ваша ситуация, а вы еще не знакомы с нашим руководством для родителей "Почему мой ребенок плохо спит?", обязательно изучите его. Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 1,5–2 часов дневного сна и примерно 10–11 часов ночного. Если по каким-то причинам ребенок не спит днем, то всю свою суточную норму сна ему обязательно нужно высыпать ночью...

Ребенок хорошо спит, но слишком поздно ложится, и, как следствие, поздно встает? Или наоборот — малыш встает слишком рано — в 5:00 утра, мама не высыпается и мечтает поспать «хоть» до 6–7! Сдвинуть биологические часы ребенка непросто, но иногда это необходимо. Важно контролировать процесс и действовать последовательно. В этой статье мы не рассматриваем ситуации, когда режим «слетает» по причине болезни, прорезывания зубов, перелетов и т.д. В таких ситуациях мама помогает ребенку комфортно пережить сложный период...