ВabySleep. Про сон и развитие ребенка

Фрагмент из книги основателя центра BabySleep Елены Мурадовой «500 ответов консультанта по сну». Дети за первые 3 года жизни проводят во сне более половины всего своего времени. Для чего? Я чуть позже расскажу подробнее о функциях детского сна в каждом возрасте, а пока напишу о главном: переоценить важность сна в жизни маленького, активно развивающегося ребенка невозможно. Именно во сне малыши постепенно, словно по полочкам, раскладывают знания и представления о мире. Качество сна напрямую влияет...

Каждая кормящая мама когда-нибудь задумывается о завершении грудного вскармливания. Причин множество: усталость, желание, чтобы ребенок засыпал без груди с другими взрослыми, необходимость принимать лекарства, ощущение, что ребенок уже «перерос» ГВ и прикладывается просто по привычке. Помочь наладить сон может наше руководство "Почему мой ребенок плохо спит". Как понять, что ребенок готов к отлучению от груди: Если вы решились завершить ГВ, важно выбрать спокойный период (ребенок здоров, не беспокоит прорезывание зубов, очередной кризис развития, не планируются изменения в привычной жизни)...

Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! Но я хочу поговорить не о важности сна, а о наших знаниях и представлениях о сне. Моя работа врача-сомнолога и консультанта по сну напрямую связана с представлениями взрослых людей о своем сне и о том, сколько, как и каким образом должен спать их ребенок. Многие распространенные мнения о сне не совпадают с научными данными. Как консультант по детскому сну я вижу,...

Ребенок растет и меняется, сон ребенка в 2,5 года приобретает новые особенности. Часто в этом возрасте остро встает проблема дневного сна, но у многих детей есть трудности и с ночным сном. Если это ваша ситуация, а вы еще не знакомы с нашим руководством для родителей "Почему мой ребенок плохо спит?", обязательно изучите его. Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 1,5–2 часов дневного сна и примерно 10–11 часов ночного. Если по каким-то причинам ребенок не спит днем, то всю свою суточную норму сна ему обязательно нужно высыпать ночью...

Ребенок хорошо спит, но слишком поздно ложится, и, как следствие, поздно встает? Или наоборот — малыш встает слишком рано — в 5:00 утра, мама не высыпается и мечтает поспать «хоть» до 6–7! Сдвинуть биологические часы ребенка непросто, но иногда это необходимо. Важно контролировать процесс и действовать последовательно. В этой статье мы не рассматриваем ситуации, когда режим «слетает» по причине болезни, прорезывания зубов, перелетов и т.д. В таких ситуациях мама помогает ребенку комфортно пережить сложный период...

Многие родители ожидают, что сон ребенка двух лет, наконец, улучшится «сам собой». И часто, действительно, так происходит. Малыш растет, его мозг и нервная система развиваются. Он учится соединять циклы сна и спит гораздо лучше, чем в период младенчества. Однако нередко сон ребенка в 2 года не меняется к лучшему: малыш спит плохо и беспокойно, с трудом засыпает и часто просыпается по ночам. Почему у ребенка проблемы со сном? Ответы собрали в одном месте - руководстве для родителей "Почему мой ребенок...

Незадолго до первого дня рождения развитие детей продолжает быть очень стремительным, и сон ребенка в 11 месяцев также меняется. Это обусловлено началом перехода на 1 дневной сон. В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 10–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон. Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью...

Позади первые эмоции, вы постепенно привыкаете к своей новой роли и изменившейся жизни, сон ребенка в 1 месяц становится для вас очень важным вопросом. Еще бы — ведь сон так важен для развития и роста малыша! Возможно, у малыша начались первые трудности со сном — самое время помочь ему спать лучше! Младенец в 1 месяц спит 15–17 часов в сутки. При этом 6–8 часов приходится на дневные сны, а ночью малыш спит 8–10 часов. Оптимальный ритм сна и бодрствования в 1–1,5 месяца обеспечивает время бодрствования 1 час — 1 час 15 минут...

Продолжаем разговор о пеленании. В первой части статьи мы рассказали "за" и "против", когда пеленать и что делать, если малышу не нравится пеленание. Сегодня разберем правила безопасности и как отучить от пеленания, когда оно уже не нужно. В 1965 году в Японии широко использовалось тугое пеленание, при котором ножки ребенка были сведены и плотно прижаты друг к другу. В то же время врачи отмечали высокую частотность диагноза «дисплазия тазобедренных суставов» и стали рекомендовать матерям «избегать длительного распрямления ног у детей в период новорожденности»...

Ваша жизнь изменилась — в ней появился малыш. Вместе с переполняющим чувством счастья у мамы часто возникает множество вопросов по уходу за крохой. И это вполне закономерно, ведь первый месяц жизни ребенка — не только большая радость, но и новая ответственность. Сон играет особую роль в правильном и гармоничном развитии ребенка, поэтому каждая мама стремится узнать как можно больше об этом важном процессе в жизни малыша. Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки? Какое количество часов...

Существует так много мнений и мифов про пеленание, и совершенно неудивительно, что молодые родители совершенно запутались: стоит ли использовать этот древний (первые данные о нем относятся к периоду около 4000 лет до н.э.) способ ухода за ребенком. А разобраться поможет нам здравый смысл. В этой статье мы рассматриваем пеленание, прежде всего, как проверенный веками способ улучшения сна малышей от рождения до 5–6 месяцев. Иногда пеленают в сон с рождения, в том числе и для того, чтобы сделать переход из «привычно тесного» маминого животика в наш огромный мир более плавным...

Ребенок замечает системы — единство взаимозависимых элементов. Он осознает, что его семья отличается от семьи его приятеля. Понимает, что его действия приводят к определенным событиям, он обладает властью над вещами, может принимать решения. Во время предыдущего скачка развития ваш ребенок научился решать, что ему выбрать, как поступить, куда пойти. Примерно с 1 года и 4 месяца его представление о себе, о маме и папе, обо всем, что его окружает, снова начинает меняться. Постепенно малышу становится...