Найти в Дзене
Личные границы: как они формируются и почему их так трудно выстроить
«Я не смогла отказать, хотя очень не хотела». «Мне было неприятно, но я промолчала, чтобы не обидеть». Если вам знакомы эти ощущения — речь идет о нарушенных личных границах. Это невидимый щит, который определяет, что для вас приемлемо, а что нет. Простыми словами: это право говорить «нет» без чувства вины, право на личное пространство, на уважение, на самовыражение и на свой выбор. Здоровые границы — не стены от людей, а двери, которые вы открываете по своему желанию. Основа закладывается в детстве...
2 недели назад
Профилактические осмотры у детского гинеколога: когда и зачем
Многие родители считают: к гинекологу нужно идти, только если что-то болит или появились выделения. На самом деле плановые осмотры — это не про болезнь, а про спокойствие. Детский гинеколог помогает заметить скрытые проблемы: синехии (сращение малых половых губ, встречается у 2–3% девочек), вульвовагиниты (до 85% у девочек до 8 лет), кисты яичников, нарушения полового созревания. Всё это может протекать без симптомов, но влиять на будущее здоровье. Если есть жалобы (боли, выделения, нарушения цикла) — обращаться можно в любом возрасте...
2 недели назад
Гормональные изменения у подростков: когда это норма, а когда пора к гинекологу
В 15–17 лет гормоны влияют на кожу, настроение и вес. Как отличить обычный пубертат от проблем, требующих помощи? Андрогены активируют сальные железы. Норма: лёгкие акне, усиление жирности Т-зоны, ухудшение перед месячными. Повод к врачу: гнойные узлы, рубцы, сыпь на спине/груди, отсутствие эффекта от домашнего ухода 2–3 месяца. Не выдавливайте и не используйте спиртовые лосьоны — это ведёт к рубцам. Лёгкая раздражительность, усталость, тяга к сладкому — норма. Если настроение падает до мыслей о...
3 недели назад
Варилрикс: защита от ветрянки без последствий
«Пусть лучше переболеет в детстве» — эту фразу слышала почти каждая мама. Ветрянка действительно кажется привычным этапом взросления. Но за внешней легкостью скрываются риски, о которых редко говорят. Да, у многих детей она протекает легко. Но каждый пятый сталкивается с осложнениями: Вакцина Варилрикс (Бельгия, GlaxoSmithKline) содержит ослабленный вирус ветряной оспы. Он не может вызвать болезнь, но заставляет иммунитет познакомиться с врагом и выработать защиту. У части детей возможны: Это нормальная реакция, не болезнь...
1 месяц назад
Почему я всё забываю? Туман в голове у молодых: причины и решения
«Зашла в комнату и забыла зачем», «слово вертится на языке, но не могу вспомнить», «голова как ватная» — знакомые ощущения? Ещё недавно с такими жалобами приходили люди после 60, сегодня это бич 30–40-летних. Офисные работники, фрилансеры, мамы в декрете — все, кто живёт в режиме многозадачности и хронического недосыпа. Это не диагноз, а собирательное понятие, включающее: Главный критерий — стойкость. Если симптомы длятся неделями и мешают жить, стоит обратиться к неврологу. Мозг требует много ресурсов...
1 месяц назад
Усталость, тусклые волосы и сбой цикла: при чем здесь ферритин
«Просыпаюсь разбитой», «волосы сыплются», «месячные пошли не по графику» — с этих жалоб начинается каждый второй прием. И часто женщины добавляют: «Наверное, стресс. Сейчас все так живут». Но организм не обманывает. Он сигналит. И один из самых частых сигналов — низкий ферритин. Разберемся, почему это важно именно для женского здоровья. Это белок, который хранит железо в клетках. Как кладовая: когда железа с едой поступает недостаточно или расход повышен (менструация, беременность), организм берет из запасов...
1 месяц назад
Укус животного: пошаговая инструкция от травматолога
Укус собаки, кошки или другого животного — ситуация, которая требует не паники, а четких действий. Разберемся по порядку, что делать, если это случилось с вами или вашим ребенком. Почему нельзя игнорировать даже маленький укус В слюне любого животного содержатся бактерии, которые вызывают нагноение. Но главные риски серьезнее: Чего делать нельзя: прижигать рану, заливать спирт внутрь, пытаться остановить кровотечение жгутом. В травмпункте Бэбибум вы получите полную помощь в одном месте: Даже своя собака или кошка может укусить — от испуга, боли или во время игры...
1 месяц назад
Варикоз: что происходит с венами?
«Ноги отекают? У всех так, работа сидячая». «Звездочки? Это просто косметика». «Вена вздулась? Куплю мазь». Знакомо? Пациенты приходят, когда терпеть уже невозможно: ноги гудят, судороги будят по ночам, вены вздулись так, что страшно носить юбку. Но если бы они пришли на год раньше, лечение было бы проще и бережнее. Внутри вен есть клапаны — «дверцы», которые пропускают кровь к сердцу и не дают ей стекать обратно. Когда стенка вены ослабевает (наследственность, гормоны, беременность, лишний вес, стоячая работа), клапаны перестают смыкаться...
1 месяц назад
Кашель после простуды: сколько продлится и когда бежать к врачу?
Вы переболели, температура прошла, а кашель остался и никак не унимается? Знакомая история. Давайте разберёмся, почему так происходит и когда это нормально. После ОРВИ слизистая дыхательных путей повреждена и восстанавливается не сразу — нужно до 4 недель. Всё это время кашлевые рецепторы остаются сверхчувствительными и реагируют на любой раздражитель: холодный воздух, смех, резкое движение. Это постинфекционный кашель — не болезнь, а следствие недавней болезни. Ещё одна частая причина — слизь, стекающая из носа по задней стенке глотки (постназальный затёк)...
2 месяца назад
Температура у ребёнка: перестаньте бояться
Большинство страхов вокруг температуры — родом из детства, когда нас самих растирали водкой и закутывали в три одеяла. Сегодня мы знаем больше. И можем действовать спокойнее. Температура не атакует ребёнка. Она защищает. Вирусы не любят жару, а иммунные клетки в тепле работают активнее. Если организм поднял градус — значит, он включил режим борьбы. Это работает лучше, чем половина аптечки. Единственные два лекарства, которые стоит держать под рукой - парацетамол и ибупрофен...
2 месяца назад
Ребенок проглотил инородное тело: когда бежать в больницу, а когда просто наблюдать
Дети исследуют мир ртом — так они устроены. И ваша задача не в том, чтобы стать идеальным уборщиком, а в том, чтобы знать, что действительно опасно. 1️⃣ Маленьким детям — только крупные игрушки. 2️⃣ Батарейки и магниты хранятся там, куда ребёнок физически не может залезть...
160 читали · 2 месяца назад
Последние недели: как не пропустить начало родов и не приехать слишком рано
На 37–40‑й неделе любое новое ощущение сразу проверяется на «признаки». И это совершенно естественно — организм готовится к главному событию, и тревога смешивается с нетерпением. Но важно помнить: большинство сигналов в этот период — не «ложная тревога», а мягкая подготовка. Предвестники: тело настраивается. а несколько дней или недель до родов вы можете заметить: Это не ошибка организма. Это генеральная репетиция. Только один признак делает схватки настоящими — ритм. Возьмите часы или телефон и...
2 месяца назад