109,4 тыс подписчиков
💢Рацион на 1300 ккал
✔️Завтрак, 273 ккал. Лаваш с фаршем (свернула и обжарила на сковороде как чебурек). Мороженое.
✔️Обед, 488 ккал. Пюре с куриным филе и помидором. Филе жарила без масла.
✔️Ужин, 556 ккалю Салат Цезарь и печенье.
🛑Итого день на 1317 ккал, БЖУ 139/37/98🛑
Около минуты
2 дня назад
832 читали