35 тыс подписчиков
Когда нужно завтракать
⚠️ Привычка завтракать через силу может привести к появлению заболеваний пищеварительной системы.
Людей можно разделить на три группы:
• одним комфортно завтракать рано,
• другим нравится завтракать в 11-12 часов,
• у третьих первый приём пищи только после 14 часов.
🕘 Если рано утром есть не хочется, не нужно себя заставлять. Организм должен отдыхать от пищи 12-14 часов.
🫗 Врачи рекомендуют выпивать утром стакан горячей воды, чтобы запустить процессы в пищеварительной системе.
☕️ Кофе натощак употреблять вредно, лучше заменить его травяным чаем или водой с лимоном.
🛌 Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
Фото: timolina / Magnific
Около минуты
2 дня назад