106,2 тыс подписчиков
💢Вкусный рацион на 1200 ккал.
📛Напоминаю, что 1200 ккал - это очень скудное питание для большинства худеющих. Тем не менее, и этот калораж можно "укомплектовать" вкусно и сбалансированно.
✔️Завтрак, 290 ккал: Бутерброды на ржаных хлебцах.
✔️Обед, 543 ккал: Солянка - рецепт в Премиум, хлеб и печенье на десерт за кадром.
✔️Ужин, 367 ккал: Перцы с фаршем и моцареллой.
🛑Общая калорийность рациона - 1202 ккал, БЖУ 105/53/62🛑
Около минуты
Вчера
613 читали