606 подписчиков
🧘♀️ Почему медитации реально работают?
На днях я рассказывал вам об исследованиях Сары Лазар — нейробиолога Гарвардской медицинской школы, которая с помощью МРТ показала: регулярные медитативные практики действительно способны изменять структуру мозга. Причём речь идёт не о субъективных ощущениях человека, а об измеримых изменениях в областях, связанных с тревогой, эмоциональной регуляцией, вниманием и стрессом и другими
Сегодня я хочу показать это максимально наглядно — с помощью карточек. Простым языком
Что именно происходит с мозгом человека во время регулярных практик и почему после них многим действительно становится лучше
Около минуты
2 дня назад