102,4 тыс подписчиков
💢Лаваш с тунцом и яйцом - отличный белковый завтрак. И всего 220 ккал 😉
💢Ингредиенты:
✔️лаваш армянский тонкий 30 г (беру в ВВ, очень вкусный)
✔️яйцо 54 г
✔️тунец консервированный без масла 60 г
✔️огурец 30 г
💢Делаю начинку, начиняю лаваш, заворачиваю и отпраляю подсушиться на пару минут в гриль или на сковороду.
💢Быстрый, вкусный и белковый завтрак готов!
🛑В порции 220 ккал, БЖУ 22/7/17🛑
Около минуты
Вчера
653 читали