184 подписчика
ВЫЗОВ: 19 ДЕНЬ 😎 (ВИДЕООТЧЁТ - в нём вся соль мира 😁)
Друзья, всем привет! ☀️
Каждого из нас окружает как минимум две реальности – внешняя и внутренняя. Последние дни во внешней прилично похолодало! 🥶 Температура закрыла глаза на приближение мая и плюхнулась на самое дно метео норм – к нулевой отметке ⬇️
А вот во внешней реальности день ото дня всё горячее! 🔥 Если что и болтается в районе нуля, так это цифры 🙃 Так было, хоть не должно так было быть! И сегодня настало время брать корову за хвост (или быка за рога – тут смотря с какой стороны подойти) 😁
Многие говорят – изначальные цифры моего ВЫЗОВа несерьёзны!
Разве сложно сделать 450 повторений пресса или 600 приседаний в течение месяца? Отжаться 450 раз от пола или от брусьев? Действительно просто, когда ИЛИ и за МЕСЯЦ!
А вот ВСЁ вместе и за оставшиеся ДЕСЯТЬ дней – задача уже серьёзнее!
Как показывает мой личный опыт – месячный ВЫЗОВ начинается за неделю до его окончания!
Время собирать камни, Господа! Корячить обломки системы, мастерски разрушенной двумя титанами – внутренней ленью и внешними обстоятельствами! 💪
План на 10 дней:
Приседания – 360 😱
Пресс – 360 🤪
Брусья – 270 🤔
Отжимания – 200 😇
С остальным проще, поэтому не учитываю, а вот с этими четырьмя ребятами придётся основательно повозиться! 😎
Всем гармоничных тёплых реальностей, какой бы ни была температура за окном ☀️
Подробнее о ВЫЗОВе здесь
Больше коротких заметок из жизни и всё самое актуальное:
1 минута
21 апреля