Максим Петров | Про актив и позитив

Друзья, всем привет! В виду непреодолимых обстоятельств, в ближайшие несколько недель не буду иметь возможности вести канал, читать ваши статьи и отвечать на комментарии. Но это не значит, что за это время всё здесь покроется толстым слоем песка и пыли. Откуда им взяться, если меня не будет 😁 Это тонкий намёк на сыпучие обстоятельства, которые напомнили мне сорокалетие. В день рождения – звонок в дверь. Открываю. На пороге друзья. На полу рядом с ними – огромное пластиковое ведро из под шпаклёвки, накрытое крышкой. Что за странный сюрприз? Зная друга, подозреваю – сейчас будет весело. Друг тем временем, пыхтит, как бегун на финише, формально меня поздравляет и говорит: – Всё, бери подарок и сам тащи его в дом. Я устал! Хватаю ведро за ручку и трёщу по швам от напряжения, как узкий пиджак на плечах культуриста. Вес – килограмм тридцать, не меньше. Последний раз поднимал такое ведро, когда заливал бетоном дорожку на даче. Но вряд ли там бетон... Креплюсь, затаскиваю в коридор, снимаю крышку. Полное ведро песка! Друзья с хитрыми улыбками людей, задумавших стёбный квест, говорят: – Давай, копай! И я копаю. Где-то в глубине двадцатилитрового ведра чувствую холод металла! Хватаю покрепче, тащу из песка, как запрятанный пиратами клад, что-то большое и тяжёлое. Ни много, ни мало – черная пудовая гиря с моими инициалами и надписью 40 лет серебристой краской! Одновременно и прикол, и мечта – ведь я думал о покупке гири уже какое-то время. И друзья, зная это – устроили мне сюрприз. Шестнадцать килограмм счастья! Конечно, песок, это символ зрелого возраста, а гиря – намёк на то, что порох в пороховницах всегда найдётся. Было бы желание! Рассыпаться на части или ковать железо – выбор, а не обстоятельства. Но, всё это прошлое, покрытое тысячами дней и ночей. А вот канал – настоящее! Чтобы не покрывать его слоями пыли, я приготовил несколько публикаций, в которых поделюсь с вами не спортивными телодвижениями, не дорожными перемещениями, не обыденными впечатлениями, а душевными вдохновениями! Думаю, вы догадались – с юных лет я пишу стихи и вот, по случаю небольшой паузы, решил познакомить вас с этой стороной моей творческой жизни. Совсем немного и вскользь, а как вернусь, снова продолжу писать о семейных приключениях, новых активностях и позитивностях! А ещё обещаю по возвращении, посвятить целый день тому, чтобы ответить на все ваши комментарии и посмотреть все опубликованные вами материалы 😊 С лучами горячего весеннего солнца! ☀️☀️☀️ P/S/ Видосик про гирю обязателен к просмотру 😁

Кто бы что не говорил, а весна чувствуется. Нет, не по числам в календаре и не по столбику термометра. Я не наивный трейдер, которому можно запудрить голову положительными значениями, скользящими средними и стройными графиками. В москве март – полноценный зимний месяц. На улице... но не в душе! Только сейчас вернулся с вечерней тренировки. Во дворе коварный плюс – скользкий, как слизняк, и шаткий, как душевный покой подростка. Много кругов, много прохожих, много улыбок! Весна ощущается даже ночью! Вот идёт девушка в пушистых наушниках, огромная дужка которых превращает голову в дамскую сумочку с яркой улыбкой на фасаде. А вот молодая парочка скользит по тротуару, держась друг за друга, как отчаявшийся игрок за удачу. Все сегодня идут, улыбаясь! Кроме отцов, везущих в колясках своих малолетних чад на ночную прогулку. Для них – и весна не весна, и вечер не отдых! Недавно ступивший на путь отца молодой человек, сегодня толкал коляску мне навстречу. Когда мы с ним поравнялись, он посмотрел на меня взглядом бурлака с картины Ильи Репина, будто я не бегун, а вольный всадник, несущийся по своим свободным делам в параллельном пространстве. В какой-то степени так и есть. И конечно же, я его понимаю... Терпи казак - атаманом станешь к сорока пяти 😁

Снег! Не тот, который в воздухе ажурным конфетти парит, умиротворяя и завораживая, а тот, который под ногами рыхлой массой мешается. Когда идешь, как по свежевспаханному полю. Сегодня очередная вечерняя тренировка неожиданным образом напомнила мне о детстве. Когда я отдыхал у бабушки в деревне на летних каникулах, мы часто с ребятами играли в салки на речке. Нам было очень весело по колено в воде бегать друг за другом. Но это в детстве. А сегодня я шёл по щиколотку в снегу и мне почему-то было совсем не весело. Привычные три круга, которые я прохожу за полчаса, штурмовал на две минуты дольше. Но мне то что - дополнительное кардио и лишний шанс для укрепления голеностопа! А вот таксистам не завидую - бег на месте вряд ли им на пользу. Пока ходил, видел много буксующих автомобилей. И не только их! Буксовали сегодня все - машины гребли снег своими шинами, люди - ботинками, а холёные собачонки в комбинезонах - своими маленькими лапками! Даже суровый трактор в какой-то момент забуксовал, собрав ковшом слишком большое количество снега. Буксовал, буксовал и сдался, оставив большой сугроб прямо посреди тротуара. Уверен, завтра вернётся и одолеет оставленный им сегодня завал! А я вернусь за новой порцией нагрузок для сжигания килокалорий. Сегодня - 288 🔥, всего за время вызова - 2231 🔥 Всем короткой и лёгкой рабочей пятницы 💪

НАКОНЕЦ-ТО В МОСКВЕ ТЕПЛО На этой неделе действительно потеплело. Нет – это не весна, и тем более – не лето. Это просто приемлемая зима без экстремального минуса. Комфортная температура у каждого своя, но у всего, что ниже -15С, вряд ли найдутся любители. Возможно, пингвины и белые медведи, но я с ними не особо общаюсь – из первых уст инфой не обладаю! Зато могу сказать, какой вижу идеальную зиму лично я: всё, что до 10 градусов ниже нуля. И желательно – штиль. Терпеть не могу ветер! А кто его любит? Возможно сёрферы, яхтсмены, да обладатели ветряков! Все три пункта мимо меня, так что моя неприязнь к ветру – более чем обоснована. К счастью, на этой неделе ни ветра, ни ядрёных морозов! И это позволило мне вернуться в привычный график: – ежедневные базовые аэробные нагрузки (кардио); – лёгкие силовые тренировки своим весом; – растяжка. Увы, как бы я себя не заставлял, как бы ни старался, зимой – теряю спортивную форму. Не трико с лонгсливом, а физиологический статус кво! Возможно, я слабоват характером. Смотрю на спортивный актив нашего ЖК, который выходит на плановые треньки несмотря на лютый мороз, и понимаю, что не "возможно", а "точно"! Хочешь – значит можешь! Хорошее правило, но – не моё. Что ж! Есть отличное выражение – никогда не знаешь, где найдёшь, где потеряешь. А ещё есть неимоверно мудрые слова, сказанные Сократом: я знаю, что ничего не знаю, но другие и этого не знают. Не знаю на счёт других, но о себе могу сказать следующее: зимой я точно теряю спортивную форму! Сначала, из-за низких температур, видимо, плохо разогревшись, я травмировал мышцы бедра при растяжке поперечного шпагата. Обидно! Пришлось на пару недель залечь на дно стретчинга – чувствовал себя грабителем, затаившимся после налёта на банк. Потом – перенести тренировки с улицы в дом из-за арктических морозов. А ещё – недостаток солнечных лучей, авитаминоз, сезонная депрессия... Тяжело! Порой – неподъёмно! Но не на этой неделе! Начиная с понедельника – всё просто замечательно! Погода – шепчет! Солнца с каждым днём всё больше! Но самое главное – у нас в ЖК новый ВЫЗОВ! Жжём калории ради награды – меняем гликоген из собственных мышц на глюкозу призовых тортиков. Скажете – шило на мыло? А вот и нет! Ведь главное не цифры и не награда! Главное – режим и формирование новых спортивных привычек. Иногда без дополнительной мотивации со стороны – это сложно! Результаты первой недели: ‣ понедельник: предательски пропустил; ‣ вторник: кардио – минус 268ккал, силовую забыл включить – то ли склероз, то ли деменция – пока не понял; ‣ среда: кардио – минус 270ккал, силовая – минус 89ккал; ‣ четверг: кардио – минус 269ккал, силовая – минус 172ккал; ‣ пятница: кардио – минус 252ккал, силовая – минус 117ккал; Итого: 1437ккал В выходные заниматься не планировал, но есть интересные предположения, которые хочется проверить. Если решусь на эксперимент, обязательно напишу... А пока – пойду переводить глюкозу в гликоген самым эффективным способом – сном! Движение – это жизнь! Остановка – жизни продление! Всем пока, добра и солнечного света!