144 подписчика
КЕТО-МЕНЮ. Шпаргалки на каждый день.
Доброго субботнего утра, друзья!
Продолжаем наш питательный кето-марафон, который упорно стремится к пожизненной адаптации.
Честно скажу, не планировала затягивать так надолго, но организм и настроение сказали - нам нравится 😁
Что я имею на сегодня из еды?
Всё, кроме мучного и сладкого! А также круп и крахмалистых овощей - гарниры покинули наш чат.
У меня есть два любимых кулинарных канала, где вдохновляюсь и использую базу рецептов:
Они-то и навеяли мне воспоминания давно минувших дней.
Поэтому сегодня у меня на столе появился "Капризный султан" - салат, где у вас может быть всё и даже больше)
На самом деле история про него в моей жизни очень давняя - это реальный салат из меню ресторана, где я отмечала свой очередной день рождения 🎉
Представляет из себя огромную тарелку с нарезкой из нескольких мясных и сырных продуктов, свежих овощей, грибов. Все это было расположено секторами и в середине, в качестве заправки, красовалась ложка майонеза и ложка кетчупа.
Первый раз нас не предупредили, что это надо перемешивать. Поэтому каждый обалдел от того, что под носом оказалась индивидуальная нарезка деликатесов))
Потом уже мы поняли эту схему и блюдо заиграло другими красками и вкусами!
Почему Капризный султан?
Потому что никто не знал, какое у султана настроение в данный момент и подавали сразу всё, что "завалялось в холодильнике", а он уже сам выбирал: что с чем смешивать и смешивать ли вообще 💫
Итак, сегодня наш Каприз состоит из:
100 гр. куриного филе
100 гр. жареных грибов
40 гр. натертого сыра
100 гр. свежего огурца
100 гр. помидоров черри
Для заправки сметана с лимонным соком и немного витаминов в виде микса семян.
Не забудьте перемешать 😂
Приятного аппетита ❤️
1 минута
4 апреля