или "Как я подписалась на эксперимент".
Доброго времени суток, дорогие друзья!
Хочу сегодня поделиться с вами результатами и впечатлениями от участия в десятидневном марафоне "Экспресс-Детокс" от Батель.
"Мы открываем для всех уникальную природу Алтая и Тибета, предлагаем современные нативные технологии производства продуктов для здоровья и красоты из дикорастущих трав."
Отечественная компания с достаточно разнообразным и интересным ассортиментом. Я уже больше года тестирую баночки с её травяными составами и должна сказать, что мне определенно нравятся улучшения физического и психо-эмоционального здоровья. Но сегодня о марафоне!
Не секрет, что всем нам, девочкам, постоянно очень хочется стать красивее, моложе и стройнее. Даже если объективно всё в жизни здорово.
Вот и я, глядя на свои "шикарные 70 кг", постоянно пытаюсь впихнуть их в рамки модельной концепции "60 с хвостиком", а еще лучше 55 (как мне однажды подсчитали в фитнес-клубе).
В состав команды записалось почти 200 человек, но как это обычно бывает - половина не вошла в чат ни разу. Потому что - что? Правильно! Мало кто хочет шевелиться, а уж желающих напрягаться и вовсе единицы.
Цена участия равнялась стоимости продукции, помогающей плавно перейти от хаотичного и мусорного питания к более здоровой и правильной схеме. Онлайн-эфиры, лекции, видео простых тренировок и весь остальной развлекательно-мотивационный контент на 10 дней - в подарок!
Как вы думаете насколько продуктивным был результат участников? При том, что очень много было людей с реально большим весом - больше 30 кг.
Одна девушка скинула 5 кг.
ОДНА из 200 человек!
И еще человек 10 обозначили свой результат в районе 2 кг.
Я постройнела на 1,5 кг за 10 дней.
А знаете о чем это говорит? Большинство мечтает проглотить одну волшебную таблетку и жить как раньше ничего не меняя в своей жизни. А так не бывает!
Ленивая схема не работает. Все, кто хотят дожить до преклонных лет и обходить больницы и аптеки стороной должны начать шевелиться уже сейчас - в 30, 40, 50 лет...
МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМАЯ СХЕМА ДЕЙСТВИЙ
для того, чтобы избавиться от пары килограмм за 10 дней:
- минимум 10 000 шагов. Это 2 часа ходьбы прогулочным шагом.
- исключение перекусов. Только завтрак - обед - ужин.
- 2 -2,5 литра чистой воды. В зависимости от веса.
ВСЁ!
Да, конечно, нужно отдельно и более подробно остановиться на том, что есть и сколько есть. Все прекрасно понимают, что конфетка - это зло) Все спрятали вазочки с вареньем и раздали друзьям упаковки с печеньем, но при этом приходили вечером с работы и уминали тазик с фруктами. А что? Фрукты - это же полезно! Полезно. Только во всем должна быть мера.
Кстати, одним из заданий был - фирменный рецепт приготовления кабачков. Насобирали кулинарную книгу! Можно весь август провести на кабачковой диете) Шучу!
Следующий раз расскажу более подробно о вспомогательных продуктах от компании Батель, поделюсь своими вариантами завтраков-обедов-ужинов, секретами "как не сойти с ума считая и взвешивая бутерброды", а так же другими интересными и важными находками, помогающими сохранять здоровье и бодрость духа в наше стремительно меняющееся время.
До новых встреч!