29,1 тыс подписчиков
🤔 Что такое возраст 45+?
🌱 Это бОльшая осознанность, зрелость и ответственность
💭 Желание не упускать, не откладывать и уже в чём-то сожаление, что могла бы..
Уверена, у всех уже что-то есть в нереализованных долгах..
💪 Поэтому, когда осознаёшь, что исправить невозможно..
Начинаешь служить СЕБЕ верой и правдой в том, что можешь.
⏰ 20 минут в день есть у всех на то, чтобы поднять себя
🦵🧘♀️ из-за стола и сделать классный тренинг на суставы засидевшихся ног, мягкую последовательную растяжку бедер, пресс и осанку
🚀 выйти за пределы своего прежнего я и сделать больше
🔄 задать программу более точечного обновления и омоложения даже в 45+ Тело работает по тем же законам ассимиляции‑диссимиляции, как и в 20 лет
🩸✨ снова заякорить в мышечной памяти и более быстро бегущей кровью — я могу, я делаю, я живу, я двигаюсь, я молодец
👨👩👧👦❤️ поделиться достижениями с близкими — я с вами, вы — с мужем? Упражнения суперские, правда? И получить двойную гордость, а если ещё и трое детей — то четверную
🥗🌟 покормить себя и близких здорово и закрепить ещё один день ЗРЕЛОЙ МУДРОСТИ и великолепия 50+
🌅 Ведь сегодня мы закладываем будущее.
🙌 Мне очень нравится и резонирует эта установка, создалась на тренировке пару лет назад:
«я выбираю Жизнь и Жизнь выбирает меня» — считаю, очень подходит описанию моих тренировок тела, как телесной самотерапии и прокачки Духа Могущества в 47
💬 Что думаете?
🌗 Это моя 6‑я подряд тренировка недели Весеннего Равноденствия, и её я делала вчера как раз в 17+, когда свет и тьма выравнивали меня)
🎥🍽️😊 Видео грузится — приглашаю вас прожить 20 минут вместе до ужина, придёте?
1 минута
21 марта