428 подписчиков
Поговорим о факторах, которые замедляют ваш путь к фигуре мечты⛔️
часть 2
1 часть можно прочитать тут
4️⃣В вашем рационе мало здоровых жиров. Именно этот макронутриент помогает наладить метаболизм —> похудеть.
5️⃣Вы изнуряете себя тренировками. Самое главное - качество вашей активности. Спорт - всего лишь 20% результата, главное - следить за питанием.
6️⃣Вы потребляете много «незаметных калорий»: соки, кофе с сиропом, алкоголь, перекусы «на ходу»
⁉️Узнали себя в каком-то из пунктов?
Около минуты
14 февраля