Это не слабость воли. Серьёзно. Дефицит магния — очень распространённое состояние. И один из его симптомов — именно тяга к сладкому и шоколаду. 👉🏻 Почему: магний участвует в синтезе серотонина и регуляции уровня сахара в крови. Когда его мало — мозг ищет «быстрый» способ поднять настроение. Шоколад и сладкое дают кратковременный эффект. Ещё признаки, что магния не хватает: 😬 Раздражительность...
📝 Она написала мне примерно так: «Думала об этом год. Говорила себе — сначала сама попробую. Потом — с Нового года. Потом — вот немного похудею, и тогда к врачу пойду». Знакомо?) Подождать удобного момента — тоже выбор. Только он ничего не меняет. Она пришла наконец. Разобрали анализы, нашли три вещи, которые блокировали результат...
❓ Самый честный ответ, который я могу дать: зависит от того, что вы делали, пока кололи. ⛔️ Если просто колоть и есть как раньше — аппетит снизится, вес уйдёт, потом придёт обратно. Потому что ничего не поменялось в понимании своего тела. ✅ Если за время приёма выстроить питание, разобраться с привычками, понять свои триггеры — результат держится. Видела это у десятков пациенток. Препарат — это окно возможностей...
— вес стоит 🤷🏻♀️ «Катя, я хожу в зал 4 раза в неделю. Три месяца. Вес вообще не двигается» Знаете, что я слышу чаще всего следом? 👇 «После тренировки я зверски хочу есть!» Вот и весь ответ. 🏋🏻♀️ Интенсивные тренировки поднимают аппетит — это физиология, а не слабая воля. Тело потратило — тело требует вернуть. И вы возвращаете. Иногда даже больше, чем потратили, потому что «ну я же потренировалась, заслужила». ❕Дефицит, который должен давать результат — съедается. Буквально. Это не единственная причина...
