1171 подписчик
Воплощённая духовность: как нервная система, тело и энергия помогают жить по душе, а не по привычке
Много лет духовный путь часто понимали как движение «вверх»: к идеалам, высшим смыслам, выходу за пределы тела.
Но всё больше авторов, терапевтов и практиков говорят об обратном движении: духовность, которая спускается в тело и повседневность, становится воплощённой.
Здесь ключевую роль играет нервная система: её называют мостом между телом, психикой и душой.
Пока система живёт в хронической тревоге, заморозке или качелях, даже глубокие духовные переживания могут приводить к выгоранию, дезориентации и уходу от жизни.
Когда же нервная система постепенно учится чувствовать безопасность, она становится опорой для того, чтобы тонкие состояния выдерживать, а не использовать как побег.
Соматические духовные практики предлагают не разделять больше: вот психика, вот тело, вот дух.
Они учат:
чувствовать тело как место, где проживаются духовные качества - мир, доверие, сострадание, а не только боль и напряжение;
использовать простые телесные и дыхательные техники для того, чтобы удерживать состояние присутствия и связи, а не лишь «ловить» его в редких медитациях;
относиться к энергетическому полю как к живой части себя, о которой тоже нужна ежедневная забота.
Духовный интеллект в таком понимании - это не набор знаний, а способ жить:
с намерением, а не на автомате;
в осознанной связи с собой, другими и чем-то большим;
в теле, которое не является врагом или помехой, а становится домом для души.
Итог недели можно сформулировать так:
каждый маленький жест - лишняя минута дыхания, рука на груди, выключенный на ночь телефон, честное «я устала» - это уже духовная практика, если за ним стоит живая связь с собой.
Продолжение публикаций на этой неделе Вы можете посмотреть на втором моем авторском канале: «Людмила Заграфская»
#воплощённаядуховность #нервнаясистема #телоиэнергия #духовныйинтеллект
1 минута
Сегодня