Друзья, а вы знаете какие упражнения очень вредны для коленей, но их делают почти все?

Вы удивитесь, ведь многие из них нас учили делать даже на физкультуре в школе, однако анатомически эти 4 упражнения вредны, потому что у коленных суставов есть ограничение в подвижности. И «разбалтывая» колени такими упражнениями, мы медленно, но верно, движем к проблемам с ними.

Какие конкретно упражнения вредны я рассказала в этой статье: