2954 подписчика
Грудка в сливочном соусе
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 282 ккал
🍽 Состав:
Филе куриное – 400 гр.
Мука рисовая – 1 ч.л.с горкой
Сливки 10% - 300 мл
Чеснок – 3 зубчика
Соль, перец - по вкусу
🍽 Приготовление:
Филе разделите на 3 части.
Обжарьте на АП сковороде на сильном огне до корочки.
Отложите мясо.
Чеснок пропустите через пресс.
Обжарьте на АП сковороде за золотого цвета. Добавьте муку и обжаривайте 2 минуты.
Влейте сливки и протушите 2-3 минуты постоянно помешивая.
Выложите филе, накройте крышкой и уменьшите огонь. Тушите 10 минут.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
7 января