29,1 тыс подписчиков
МЕГА Плоский живот за 7 дней реален 😃
Утверждает моё тело
Девочки, я точно знаю, что вам нужно сделать за неделю с Телом и Привычками
💥 Самое неожиданное случилось с пупком: 69 см (начинала с 73,5 = 4,5 см у МЕНЯ, продвинутой за 31 год в фитнесе). Талия опустилась ниже к пупку на пару см ( помните, что талия - это самое узкое место, и чем человек стройнее, тем она ниже к пупку, чем толще - тем выше к груди)
— корпус стал изящнее, линия тела грациозно «перетекает» вниз. Так красиво!! Представьте: не сухая истончённость, а гибкий, рельефный контур, который переходит волнами на спину и ягодицы. Внимание: на талию и живот работало ВСЁ ТЕЛО, руки тоже "в шоке", проработаны все мышцы
👀 Вы видите упражнения 7-го тренинга — по 30-40 секунд, точечные, они работают на осанку и весь корпус
Закон минимальных усилий 2015 года про 3 минуты работает, но в 2025 я перевернула свою систему — 3 по 5 = 15 минут работают круче. Утренняя сессия — как настройка гудящего двигателя: точечный таргет на гравитацию, мышцы и суставы.
Плюс жесткий массаж живота, поясничного меридиана и боков, захватывая зону паха: снимаем напряжение кишечника, сжигаем лишнее «брюшко» целенаправленными ущипами. Мы даже «месили тесто» на животе — разогревая, как на сковородке, и жир податливо топился, как куриные окорочка 🔥
Питание такого живота меняется в новое легкое меню на УРА!
☀️Мои замеры на финал 10 августа:
ОБ 92, ОТ 80-69-66,5-74 (-2-4,5-0,5-1), ОГ 90, рост 175, вес 61,25, возраст 46,5
Возраст не имеет значения, имеет значение Что делаешь с возрастом, согласны?
Если для вас имеет значение медицинский физиологичный подход, психологическая прокачка через ценности зрелой личности, питание не как диета, а с осознанием телесных сигналов и более интуитивного выбора, тогда я приглашаю вас во второй поток проекта
СеГодня
1 минута
10 августа 2025