3202 подписчика
ЧАСТЬ 5: 🧩 Сколько должно быть кубиков на прессе? И почему они иногда «теряются»?
Многие думают, что «кубики» — это шесть одинаковых сегментов, идеально симметричных. На деле всё зависит от анатомии — и у каждого человека по-разному.
🔢 Сколько кубиков может быть?
Чаще всего — 6.
Но бывают варианты с 8 и даже 10 сегментами! Всё зависит от количества сухожильных перемычек в прямой мышце живота.
💡 Интересный факт:
Кубики не всегда симметричны.
У многих они расположены в шахматном порядке — и это абсолютная норма! Просто такая анатомия.
🔍 У всех разная глубина и расположение перемычек. Поэтому пресс может выглядеть:
— несимметричным
— с «пропущенными» кубиками
— с разной формой с каждой стороны
😮 А почему у худых людей не всегда видны кубики?
📍 Нет мышечной массы
Даже при низком проценте жира пресс может быть плоским, если мышцы не развиты.
📍 Генетика
У кого-то перемычки расположены низко или неравномерно, и это создаёт визуальный эффект "пустых зон", хотя мышца есть.
📌 Вывод:
Чтобы увидеть кубики — одного «тощего» тела недостаточно.
Нужна мышечная масса, низкий процент жира и правильная анатомия (на которую, увы, мы повлиять не можем 😄).
💬 А у тебя сколько сегментов видно — 4, 6, 8 или больше?
Полная статья о прессе по ссылке: dzen.ru/...9xg
#кубики #анатомияпресса #генетика #мышцыживота #рельеф #тело
1 минута
11 июля 2025