2977 подписчиков
Заливной пирог с тунцом
Еще один пирог к завтраку, который не займет у вас много времени от Клуба снижения веса Lalavita.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 340 ккал
Видео рецепт здесь
🍽Состав:
Начинка:
🍴Баночка тунца в собственном соку
🥚Яйца 4 шт.
🧅Зеленый лук большой пучок
Тесто:
🥄Мука цельнозерновая рисовая - 90 гр.
🥛Кефир 1% - 100 мл.
🥚Яйца - 2 шт.
🥄Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
🧂Соль по вкусу
🍽 Приготовление:
Отварите вкрутую 4 яйца и нарежьте достаточно крупно. Измельчите большой пучок зеленого лука. Слейте жидкость из баночки тунца в собственном соку, рыбу раздавите вилкой. Соедините все ингредиенты начинки пирога и тщательно перемешайте.
Соедините муку, 2 яйца, кефир и разрыхлитель. Посолите тесто и тщательно перемешайте тесто.
Влейте 1\2 часть теста в силиконовую форму. Выложите начинку. Сверху равномерно распределите оставшееся тесто.
Поставьте в хорошо разогретую духову и выпекайте при t180C 30-40 минут, точное время зависит от вашей духовки. Дайте пирогу остыть, потом извлеките из формы.
Приятного аппетита!
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
1 минута
25 июня 2025
174 читали