2570 подписчиков
А можно мне на завтрак поставить ленивую овсянку?
Частый вопрос участников Клуба снижения веса Lalavita.
Лично я люблю с грушей и дыней. Попробуйте!
Ленивая овсянка
Калорийность порции 350 ккал
Видеорецепт здесь
Состав:
Овсяные хлопья (30-40 гр. в зависимости от калорийности вашего рациона)
Йогурт натуральный 2,5% или ряженка - 120 мл.
Мед или сахар - 1 ч.л.
Сухофрукты - 15 гр.
Ягоды/фрукты - 50 гр.
Семена льна – 1 ч.л./орехи 5-7 гр.
⠀
Приготовление:
⠀
Соедините все ингредиенты.
Тщательно перемешайте до однородной массы.
Поставьте на ночь в холодильник.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
10 августа 2023
622 читали