А ты правильно носишь рюкзак?

На прошлой неделе я рассказал о пользе рюкзаков, пришло время разобраться — как же правильно их носить?🎒

О важности носить рюкзак на двух лямках, говорить не буду 😎

А вот на что важно обратить внимание, чтобы сохранить здоровье спины⬇️

💟Выбирайте подходящий для вас размер — верхняя часть рюкзака должна быть немного ниже уровня шеи, а нижняя на уровне талии

💟Используйте застежки на груди и в районе таза — так вес распределяется равномерно

💟 Контролируйте плечи и спину — не допускайте сильных наклонов вперед и назад

Носите рюкзак правильно и спина скажет вам спасибо🫂👍

Около минуты

21 октября 2024