Реабилитолог Ткаченко | Массаж, мануальная терапия

Перестаньте делать это‼️ Начните уже создавать себя, а не искать красную таблетку💊 Только действие изменит вашу жизнь🚀 🔥— согласен 😁— продолжу искать

Я должна была принять решение, вернуться в спорт в 60 лет или нет Делюсь мини-фильмом о Евгении Степановой, которая вернулась в спорт после 34-летнего перерыва😱 В молодости она был чемпионкой СССР, а после 60 лет стала чемпионкой мира по прыжкам в воду среди ветеранов💪🏼 Кто еще думает, что ничего не получится и уже поздно? Надеюсь, после этой истории, никто😁

Правильная поза и осанка отражают должное состояние духа — сказал Морихэй Уэсиба, создатель боевого искусства айкидо💪🏼 ‼️Проблемы с осанкой есть почти у каждого, но мало кто обращает на это внимание. Это опасно! С каждым годом спина начинает болеть больше, сутулость увеличивается😢 Научиться держать спину прямой и избавиться от болей на курсе «Здоровая осанка»🌱

Памятка «Сидим за столом правильно»✅ Что же мне теперь покупать все новое? Вовсе нет! Но обратите внимание на эти вещи👇🏼 1️⃣Кресло с регулировкой высоты и угла наклона. Купите хорошее кресло — это вклад в здоровье на долгие годы🙏🏼 2️⃣Подставка под ноутбук/монитор, так экран будет всегда на уровне глаз 3️⃣Подушки под поясницу для поддержки позвоночника 4️⃣Подставка под ноги, если не достаете до пола в правильном положении тела Помните, что ваше здоровье — ваша ответственность🫂

У кого проблемы с опорно-двигательным аппартом — рекомендую! Спасибо за обратную связь🫶🏼 Каждый случай индивидуален, поэтому мой прием выглядит так👇 1️⃣ Диагностика состояния 2️⃣ Проработка проблемных зон 3️⃣ Рекомендации для домашней работы Такой подход дает результат💪🏼 📱 Запись на прием

📣 Найден простой способ коррекции косолапости! Для этого вам понадобиться только резинка‼️ Ну и конечно же несколько минут в день⏳ Кстати, упражнение можно делать на работе👨‍💻

Когда мама сказала: «Выпрямись»😁 Или результаты после курса «Здоровая осанка»💪 Красивая осанка не только говорит о здоровье вашей спины, но и обращает на себя внимание окружающих🔥 Всего за 21 день вы научитесь держать спину прямой и избавитесь от боли🌱 📝 Записаться на курс

Сутулость — проблема взрослых и детей № 1😱 На видео классное упражнение, которое поможет скорректировать осанку и убрать боль в грудном отделе🔥 Кстати, вместо гимнастической палки можно использовать полотенце📝 Желаю всем здоровой спины и красивой осанки💪🏼

Если узнали себя в этом котике, то вам срочно на массаж! Москвичи, отличная новость: у меня есть три свободных окна на мануальную терапию и лечебные массажи🙌🏼 17 ноября (воскресенье): ✅10:00 ✅17:00 ✅18:00 Хочу на приём!

Тебе нужно это услышать🔉 Лучшее время — сейчас🌱 Ведь завтра вы найдете еще как минимум одну причину начать послезавтра. И так по кругу🔁 Однажды вы проснетесь и поймете, что прошел год. А ведь сколько всего можно было успеть😱 Пусть это будет знаком начать прямо сейчас🙌🏼 🔥— согласен 😁— лучше завтра

Обрати внимание сейчас, чтобы потом не стало поздно😱 Проблемы со стопами, на которые вы не обращаете внимание, в пожилом возрасте могут стать причиной инвалидности‼️ Многие не считают плоскостопие проблемой🙄 А именно оно может стать причиной: 1️⃣Боли и тяжести в ногах, а с возрастом это затрудняет даже выполнение домашних дел 2️⃣Варикозной болезни вен, которая приводит к ломоте и судорогам в ногах, понижая качество жизни 3️⃣Артрозов, нагрузку берут на себя суставы и позвоночник, они быстро изнашиваются и ограничивают подвижность Всего 21 день работы со стопами сейчас обеспечит много счастливых лет в будущем🙏🏻🌱 👉Запись на курс

Качественное восстановление — залог высоких спортивных достижений и профилактика травм Поддерживать здоровье регулярными физическими нагрузками — это хорошо 👌🏽 Однако, важно не забывать о восстановлении🙌🏼 Массаж позволяет👇 👉Расслабить мышцы и подготовить их к новым нагрузкам 👉Избавиться от усталости 👉Увеличить выносливость организма 📱 Запись на прием